Гастроэнтеролог Наталья Наумова рассказала о продуктах, которые могут стать полезным перекусом в течение дня. Об этом пишет «Вечерняя Москва».
Она объяснила, что шоколадки и выпечка кажутся неплохим и самым быстрым вариантом перекуса в течение дня, но после такой еды очень быстро возвращается чувство голода.
Специалист порекомендовала есть достаточное количество продуктов с содержанием белка, чтобы избежать частого переедания простых углеводов. Хорошими источниками белка являются красное и белое мясо, птица, рыба, объяснила она.
Гастроэнтеролог подчеркнула, что сложные углеводы способствуют замедлению всасывания быстрых углеводов и тем самым в сочетании с белком позволяют долго чувствовать себя сытыми. Например, крупы, овощи, фрукты, ягоды и зелень.
Ранее диетолог Мансурова заявила, что кожура многих овощей и фруктов полезна, но есть и исключения. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В Астрахани молодой человек, находясь в состоянии алкогольного опьянения, забрался в канализационный люк и оставил более 22 тысяч человек без воды. Об этом пишет AstrakhanPost. По имеющейся информации, 24-летний россиянин…
В Московской области ожидается резкое похолодание из-за прихода арктического воздуха. Врач-терапевт Красногорской больницы Анастасия Якимова поделилась советами о том, как избежать переохлаждения на улице. В морозную погоду рекомендуется одеваться по…
Согласно прогнозам синоптиков, жителей Приморья ожидают лютые морозы и порывистый ветер. Атмосферные условия в регионе в настоящее время формирует высотная ложбина. Об этом в четверг, 22 января, сообщает vostokmedia.com. В…
В российские войска начали поступать новые многопульные патроны «Многоточие», предназначенные для поражения беспилотников. Об этом 22 января сообщила госкорпорация «Ростех». В компании отметили, что такие боеприпасы создавали с учетом современной…
Зимой ощущение хронической утомлённости, повышенная нервозность и беспричинный упадок сил часто объясняют сезонной «хандрой» и недостатком солнечного света. Однако за этими симптомами нередко скрывается реальный дефицит важных витаминов и микроэлементов.…
Президент России Владимир Путин заявил, что Москва в принципе готова участвовать в мирных инициативах и теоретически могла бы перечислить взнос в 1 млрд долларов для участия в «Совете мира», о…