Общество

Новогодний стол для идеальной фигуры: Советы от чемпиона по бодибилдингу

30 декабря 2022, 10:56 — Общественная служба новостей — ОСН

Как сделать себе «идеальную фигуру»? Очевидно, что ответ на этот вопрос предполагает правильное питание. А что приготовить в таком случае на Новый год, чтобы не наесть бока? Этот опрос Общественная служба новостей адресовала чемпиону России по бодибилдингу, эксперту в области фитнеса, тренеру Виталию Фатееву.

Спортсмен заметил, что в спорте есть такое понятие, когда в рамках режима на протяжении нескольких дней можно есть все калорийное, без ограничений. И, как ни странно, такие «разгрузочные» дни для спортсменов даже полезны.

В некоторых случаях «новогодняя передышка» может стать отдыхом для психики и позволяет восполнить энергетические затраты. А как после этого приятно вновь начать тренироваться.

«Тех же, кто спортом не занимается, хочу предостеречь от переедания. Все остальное стрессом для них не будет, так как они, скорее всего, каждый день так и питаются: калорийно и неправильно», — посоветовал Виталий Фатеев.

К тому же, по его словам, непременная составляющая новогоднего стола — майонез, — о пользе и вредности которого слагаются легенды, не так уж и опасен и даже может быть полезным и натуральным: в нем яйца, немного уксуса и яйца.

«Все хорошо в меру! А у меня , кстати, на столе все по стандарту. Я могу себе это позволить», — поделился чемпион по бодибилдингу.

Ранее Виталий Фатеев объяснял Общественной службе новостей, как накачать идеальный пресс к Новому году. Если мышцы спины слабые, живот может начать «вываливаться». Остановить этот процесс помогут статические упражнения для поясницы. Грамотный тренер расскажет и покажет, как их делать.

Поделиться
Елена Проколова

Я начинала в криминальной газете, затем перешла на остросоциальные темы. Помню, в 2020 году вместе с приятелем мы спасли женщину от ампутации ноги. После этого я осознала, что в журналистике есть смысл только когда она меняет чью-то жизнь.​ Уже несколько лет блогер Сноба по приглашению редакции.​ Родилась на Дальнем Востоке.​

Последние статьи

День рождения новорожденной в Калифорнии обернулся массовым убийством

В Лос-Анджелесе расследуют трагедию, в результате которой были убиты семья из четырех человек. По данным полиции, 30-летняя женщина застрелила мужа и двоих детей, после чего совершила самоубийство, передает New York…

% дней назад

Приставы взыскивают с бизнес-коуча Тлиашиновой более 575 млн рублей задолженности

Судебные приставы взыскивают с бизнес-коуча Инны Тлиашиновой более 575,4 млн рублей задолженности по налогам и другим обязательствам. Об этом свидетельствуют материалы исполнительного производства, с которыми ознакомилось РИА Новости. Согласно документам,…

% дней назад

В сточных водах Калифорнии обнаружили корь

В Калифорнии зафиксирован резкий рост заболеваемости корью: по всему штату подтверждены 74 случая в семи округах, что, по данным СМИ, является самым высоким показателем за последние семь лет. Дополнительную тревогу…

% дней назад

Минфин не в курсе идеи размещения устрашающих изображений на этикетках алкоголя

Седьмого июня на Петербургском международном экономическом форуме статс-секретарь – заместитель министра финансов РФ Алексей Сазанов прокомментировал инициативу об устрашающих изображениях о вреде алкоголя на этикетках спиртных напитков. Сазанов заявил ТАСС,…

% дней назад

Карта желаний помогла жительнице Подмосковья выиграть 16 млн рублей

Жительница Московской области стала обладательницей выигрыша в размере почти 16 миллионов рублей благодаря лотерейному билету, вдохновившись «картой желаний», на которой изображена ее давняя мечта о собственном доме. Об этом сообщили…

% дней назад

Кандидат от нацистской партии получил почти 30% голосов жителей Ауэ-Бад-Шлема

В небольшом немецком городе Ауэ‑Бад‑Шлема может сложиться беспрецедентная ситуация: в второй тур выборов мэра прошёл кандидат от ультраправой силы. По данным The New York Times, Стефан Хартунг, выдвинутый движением «Свободные…

% дней назад