Общество

Новогодний стол для идеальной фигуры: Советы от чемпиона по бодибилдингу

30 декабря 2022, 10:56 — Общественная служба новостей — ОСН

Как сделать себе «идеальную фигуру»? Очевидно, что ответ на этот вопрос предполагает правильное питание. А что приготовить в таком случае на Новый год, чтобы не наесть бока? Этот опрос Общественная служба новостей адресовала чемпиону России по бодибилдингу, эксперту в области фитнеса, тренеру Виталию Фатееву.

Спортсмен заметил, что в спорте есть такое понятие, когда в рамках режима на протяжении нескольких дней можно есть все калорийное, без ограничений. И, как ни странно, такие «разгрузочные» дни для спортсменов даже полезны.

В некоторых случаях «новогодняя передышка» может стать отдыхом для психики и позволяет восполнить энергетические затраты. А как после этого приятно вновь начать тренироваться.

«Тех же, кто спортом не занимается, хочу предостеречь от переедания. Все остальное стрессом для них не будет, так как они, скорее всего, каждый день так и питаются: калорийно и неправильно», — посоветовал Виталий Фатеев.

К тому же, по его словам, непременная составляющая новогоднего стола — майонез, — о пользе и вредности которого слагаются легенды, не так уж и опасен и даже может быть полезным и натуральным: в нем яйца, немного уксуса и яйца.

«Все хорошо в меру! А у меня , кстати, на столе все по стандарту. Я могу себе это позволить», — поделился чемпион по бодибилдингу.

Ранее Виталий Фатеев объяснял Общественной службе новостей, как накачать идеальный пресс к Новому году. Если мышцы спины слабые, живот может начать «вываливаться». Остановить этот процесс помогут статические упражнения для поясницы. Грамотный тренер расскажет и покажет, как их делать.

Поделиться
Елена Проколова

Я начинала в криминальной газете, затем перешла на остросоциальные темы. Помню, в 2020 году вместе с приятелем мы спасли женщину от ампутации ноги. После этого я осознала, что в журналистике есть смысл только когда она меняет чью-то жизнь.​ Уже несколько лет блогер Сноба по приглашению редакции.​ Родилась на Дальнем Востоке.​

Последние статьи

В Новосибирске ищут пропавшего 10-летнего мальчика

В Новосибирске начались поиски 10-летнего мальчика, пропавшего накануне в Кировском районе. Ребенок вышел из дома днем 6 июня, чтобы погулять, однако обратно так и не пришел. Информация об исчезновении появилась 7 июня на официальной странице регионального отделения отряда «ЛизаАлерт»…

% дней назад

Президент США Дональд Трамп пережил инсульт прямо под камерами

Видеозапись с президентом США Дональдом Трампом на брифинге в Белом доме спровоцировала новую волну обсуждений его здоровья. Специалист по гериатрии и физиотерапевт Адам Джеймс, известный в интернете под именем @epistemiccrisis,…

% дней назад

Депутат Аксаков: ключевая ставка ЦБ снизится до 10-12% к концу 2026 года

Председатель комитета Госдумы по финансовому рынку Анатолий Аксаков заявил РИА Новости, что ключевая ставка Центрального Банка России снизится до 10–12% к концу 2026 года. Парламентарий отметил, что регулятор с прошлого…

% дней назад

Архиепископ Галстанян под домашним арестом призвал к участию в голосовании

Архиепископ Баграт Галстанян, политический противник премьер-министра Армении Никола Пашиняна, находясь под домашним арестом, обратился к гражданам республики с призывом принять участие в парламентских выборах, которые проходят в воскресенье, 7 июня. В заявлении, которое цитирует Sputnik Армения,…

% дней назад

Матвиенко заявила о высокой прочности экономики РФ

Председатель Совета Федерации Валентина Матвиенко в интервью генеральному директору ТАСС Андрею Кондрашову на полях Петербургского международного экономического форума заявила о значительном запасе прочности российской экономики. Она подчеркнула, что период, который…

% дней назад

Ученый Бычков: шаровые молнии могут быть размером с дом и больше

Шаровые молнии могут иметь размеры от 20 сантиметров до 100 метров и различаются по пяти основным цветам, сообщил РИА Новости ведущий научный сотрудник физического факультета МГУ, академик РАЕН, председатель Российского…

% дней назад