Общество

Новогодний стол для идеальной фигуры: Советы от чемпиона по бодибилдингу

30 декабря 2022, 10:56 — Общественная служба новостей — ОСН

Как сделать себе «идеальную фигуру»? Очевидно, что ответ на этот вопрос предполагает правильное питание. А что приготовить в таком случае на Новый год, чтобы не наесть бока? Этот опрос Общественная служба новостей адресовала чемпиону России по бодибилдингу, эксперту в области фитнеса, тренеру Виталию Фатееву.

Спортсмен заметил, что в спорте есть такое понятие, когда в рамках режима на протяжении нескольких дней можно есть все калорийное, без ограничений. И, как ни странно, такие «разгрузочные» дни для спортсменов даже полезны.

В некоторых случаях «новогодняя передышка» может стать отдыхом для психики и позволяет восполнить энергетические затраты. А как после этого приятно вновь начать тренироваться.

«Тех же, кто спортом не занимается, хочу предостеречь от переедания. Все остальное стрессом для них не будет, так как они, скорее всего, каждый день так и питаются: калорийно и неправильно», — посоветовал Виталий Фатеев.

К тому же, по его словам, непременная составляющая новогоднего стола — майонез, — о пользе и вредности которого слагаются легенды, не так уж и опасен и даже может быть полезным и натуральным: в нем яйца, немного уксуса и яйца.

«Все хорошо в меру! А у меня , кстати, на столе все по стандарту. Я могу себе это позволить», — поделился чемпион по бодибилдингу.

Ранее Виталий Фатеев объяснял Общественной службе новостей, как накачать идеальный пресс к Новому году. Если мышцы спины слабые, живот может начать «вываливаться». Остановить этот процесс помогут статические упражнения для поясницы. Грамотный тренер расскажет и покажет, как их делать.

Поделиться
Елена Проколова

Я начинала в криминальной газете, затем перешла на остросоциальные темы. Помню, в 2020 году вместе с приятелем мы спасли женщину от ампутации ноги. После этого я осознала, что в журналистике есть смысл только когда она меняет чью-то жизнь.​ Уже несколько лет блогер Сноба по приглашению редакции.​ Родилась на Дальнем Востоке.​

Последние статьи

ТАСС: насильно мобилизованный в ВСУ гражданин Молдавии бесследно исчез

Гражданин Молдавии Василе Украинчук, который, по данным российских силовых структур, был мобилизован в ряды ВСУ против своей воли, числится пропавшим без вести в зоне боевых действий. Сообщается, что после задержания…

% дней назад

Ирина Гехт: хрупкая экосистема Арктики не предназначена для массового туризма

Губернатор Ненецкого автономного округа Ирина Гехт считает, что Арктика не должна становиться направлением массового туризма из-за уязвимости местной природы. По ее мнению, развитие туристической отрасли в регионе должно строиться на…

% дней назад

Вирусолог Альтштейн рассказал, какие виды хантавируса опасны для человека

Большинство известных разновидностей хантавируса не представляют опасности для человека и не вызывают каких-либо симптомов при попадании в организм. Об этом сообщил вирусолог, главный научный сотрудник Центра имени Гамалеи Анатолий Альтштейн.…

% дней назад

Постпредство США: Трамп верит, что ООН может содействовать открытию Ормуза

Шестого июня замглавы постпредства Соединённых Штатов Америки при Организации Объединённых Наций Тэмми Брюс в ходе диалога с местным телевизионным каналом Fox News озвучила позицию главы государства Дональда Трампа относительно возможного…

% дней назад

Школьников хотят знакомить с предприятиями через промышленный туризм

Глава комитета Госдумы по туризму Сангаджи Тарбаев предложил активнее привлекать крупные компании к организации детского отдыха и досуга. По его мнению, предприятия могли бы использовать такие программы не только для…

% дней назад

В МВД объяснили, как распознать мошенников под видом работников ЖКХ

В МВД предупредили о новой схеме мошенничества, в которой злоумышленники выдают себя за сотрудников управляющих компаний и коммунальных служб. Под предлогом льготной замены счетчиков, проверки вентиляции или дымовых датчиков они…

% дней назад