Как сделать себе «идеальную фигуру»? Очевидно, что ответ на этот вопрос предполагает правильное питание. А что приготовить в таком случае на Новый год, чтобы не наесть бока? Этот опрос Общественная служба новостей адресовала чемпиону России по бодибилдингу, эксперту в области фитнеса, тренеру Виталию Фатееву.
Спортсмен заметил, что в спорте есть такое понятие, когда в рамках режима на протяжении нескольких дней можно есть все калорийное, без ограничений. И, как ни странно, такие «разгрузочные» дни для спортсменов даже полезны.
В некоторых случаях «новогодняя передышка» может стать отдыхом для психики и позволяет восполнить энергетические затраты. А как после этого приятно вновь начать тренироваться.
«Тех же, кто спортом не занимается, хочу предостеречь от переедания. Все остальное стрессом для них не будет, так как они, скорее всего, каждый день так и питаются: калорийно и неправильно», — посоветовал Виталий Фатеев.
К тому же, по его словам, непременная составляющая новогоднего стола — майонез, — о пользе и вредности которого слагаются легенды, не так уж и опасен и даже может быть полезным и натуральным: в нем яйца, немного уксуса и яйца.
«Все хорошо в меру! А у меня , кстати, на столе все по стандарту. Я могу себе это позволить», — поделился чемпион по бодибилдингу.
Ранее Виталий Фатеев объяснял Общественной службе новостей, как накачать идеальный пресс к Новому году. Если мышцы спины слабые, живот может начать «вываливаться». Остановить этот процесс помогут статические упражнения для поясницы. Грамотный тренер расскажет и покажет, как их делать.
Согласно материалам сервиса онлайн-бронирования «Островок», которыми располагает ТАСС, за год спрос россиян на отели и апартаменты в популярных зарубежных направлениях сильнее всего вырос в Грузии и Индонезии. В документах указывают,…
Директор Центра компетенций в области пищевой безопасности Роскачества Елена Спеценко рекомендовала посетителям летних кафе отдавать предпочтение блюдам, которые готовят непосредственно при клиенте. В беседе с изданием «Лента.ру» специалист перечислила основные…
Сын Ирины Усольцевой, пропавшей вместе с мужем и пятилетней дочерью в красноярской тайге, Даниил Баталов положительно оценил введение ограничений на доступ к зоне поисков, передает РИА Новости. В четверг, 4…
Российские войска продолжают наступать в городской черте Константиновки. По сообщению военных источников, сегодня северный удар привёл к выходу подразделений ВС РФ к станции Дмитриевка. Об этом сообщает «Военное обозрение». Эта…
Новая волна левых идей набирает популярность в западных странах. Как пишет The Economist, представители так называемого «зумерского социализма» предлагают усилить государственный контроль над ценами на жилье и товары первой необходимости,…
Федеральное медико-биологическое агентство готовит к регистрации новый препарат для лечения легочной гипертензии. Как сообщила глава ФМБА Вероника Скворцова, завершить все необходимые процедуры планируется в 2026 году, передает РИА Новости. Речь…