Как сделать себе «идеальную фигуру»? Очевидно, что ответ на этот вопрос предполагает правильное питание. А что приготовить в таком случае на Новый год, чтобы не наесть бока? Этот опрос Общественная служба новостей адресовала чемпиону России по бодибилдингу, эксперту в области фитнеса, тренеру Виталию Фатееву.
Спортсмен заметил, что в спорте есть такое понятие, когда в рамках режима на протяжении нескольких дней можно есть все калорийное, без ограничений. И, как ни странно, такие «разгрузочные» дни для спортсменов даже полезны.
В некоторых случаях «новогодняя передышка» может стать отдыхом для психики и позволяет восполнить энергетические затраты. А как после этого приятно вновь начать тренироваться.
«Тех же, кто спортом не занимается, хочу предостеречь от переедания. Все остальное стрессом для них не будет, так как они, скорее всего, каждый день так и питаются: калорийно и неправильно», — посоветовал Виталий Фатеев.
К тому же, по его словам, непременная составляющая новогоднего стола — майонез, — о пользе и вредности которого слагаются легенды, не так уж и опасен и даже может быть полезным и натуральным: в нем яйца, немного уксуса и яйца.
«Все хорошо в меру! А у меня , кстати, на столе все по стандарту. Я могу себе это позволить», — поделился чемпион по бодибилдингу.
Ранее Виталий Фатеев объяснял Общественной службе новостей, как накачать идеальный пресс к Новому году. Если мышцы спины слабые, живот может начать «вываливаться». Остановить этот процесс помогут статические упражнения для поясницы. Грамотный тренер расскажет и покажет, как их делать.
В ночь на 23 октября российские военные нанесли удары беспилотниками по объектам железнодорожной инфраструктуры, украинским портам и морским судам, которые, по данным Минобороны РФ, использовались в интересах ВСУ. Об этом…
Юлия Мендель, прежде работавшая пресс-секретарём главы киевского режима Владимира Зеленского, сочла необычным его довод о том, что для проведения президентских выборов необходимо прекратить огонь. В своем высказывании она напомнила: киевский…
Проживающий в России гражданин Нидерландов Махил Снейп обратил внимание на то, как жители страны обращаются друг к другу при помощи кратких форм имён. По его признанию, для местных подобное явление…
24 октября Православные верующие вспоминают святого Филиппа — апостола от семидесяти. В народном календаре — Филиппова канитель. Дата по старому стилю — 11 октября. Общественная служба новостей узнала, какие традиции,…
Введение безвизового режима между Россией и США либо государствами Евросоюза в обозримом будущем исключено. Такое заявление 23 октября сделал заместитель председателя Совета Федерации Константин Косачев. Это невозможно, сказал он в…
Актриса Ирина Безрукова рассказала о школьных проделках, из-за одной из которых ее впервые вызвали к директору. Воспоминаниями она поделилась с KP.RU. Артистка вспомнила, как однажды на уроке ее сосед по…