Как сделать себе «идеальную фигуру»? Очевидно, что ответ на этот вопрос предполагает правильное питание. А что приготовить в таком случае на Новый год, чтобы не наесть бока? Этот опрос Общественная служба новостей адресовала чемпиону России по бодибилдингу, эксперту в области фитнеса, тренеру Виталию Фатееву.
Спортсмен заметил, что в спорте есть такое понятие, когда в рамках режима на протяжении нескольких дней можно есть все калорийное, без ограничений. И, как ни странно, такие «разгрузочные» дни для спортсменов даже полезны.
В некоторых случаях «новогодняя передышка» может стать отдыхом для психики и позволяет восполнить энергетические затраты. А как после этого приятно вновь начать тренироваться.
«Тех же, кто спортом не занимается, хочу предостеречь от переедания. Все остальное стрессом для них не будет, так как они, скорее всего, каждый день так и питаются: калорийно и неправильно», — посоветовал Виталий Фатеев.
К тому же, по его словам, непременная составляющая новогоднего стола — майонез, — о пользе и вредности которого слагаются легенды, не так уж и опасен и даже может быть полезным и натуральным: в нем яйца, немного уксуса и яйца.
«Все хорошо в меру! А у меня , кстати, на столе все по стандарту. Я могу себе это позволить», — поделился чемпион по бодибилдингу.
Ранее Виталий Фатеев объяснял Общественной службе новостей, как накачать идеальный пресс к Новому году. Если мышцы спины слабые, живот может начать «вываливаться». Остановить этот процесс помогут статические упражнения для поясницы. Грамотный тренер расскажет и покажет, как их делать.
При ударе ВС РФ по 21-й механизированной бригаде ВСУ, вторгшейся в Курскую область в 2024 году, были уничтожены 10 офицеров, награжденных главой киевского режима Владимиром Зеленским. По данным Telegram-канала «Shot»,…
Шашлыки на природе могут обернуться проблемами с желудком. Об этом рассказала гастроэнтеролог Татьяна Головчанская в беседе с РИАМО. Она предупредила, что оставлять еду на солнце — очень опасно, поскольку в…
Стали известны новые подробности о перебежчике в ВСУ Артёме Климове. Об этом пишет издание «Царьград». Выяснилось, что предателя России хотели ликвидировать прямо на передовой. Сам Климов заявил, что перешёл к…
Министр иностранных дел Украины Андрей Сибига ответил ультиматумом на предложение некоторых членов Евросоюза. Напомним, в СМИ появилась информация, что Германия, Нидерланды и Италия не хотят обсуждать вступление Украины в ЕС…
Глава региона Денис Пушилин заявил, что в ДНР жилье граждан, уехавших в недружественные страны, в том числе на Украину, передадут нуждающимся людям. Об этом пишет РИА Новости. В новых областях…
Житель Сызрани рассказал о моменте прилёта украинского дрона в жилой дом. Слова мужчины передаёт РИА «Новости». Очевидец заявил, что живёт рядом со вторым домом, в который прилетел беспилотник ВСУ. Там…