Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Длительное отсутствие полноценного сна вызывает нарушение баланса во всех системах организма. Прежде всего, от этого страдает нервная система. Об этом в беседе с «Лентой.ру» предупредила невролог «СМ-клиника» Елена Зубарева.
Собеседница журналистов уточнила, что недостаток ночного сна приводит к повышению уровня кортизола, известного как гормон стресса. Это негативно сказывается на эмоциональном состоянии: возникают необъяснимая раздражительность, резкие перепады настроения, чувство подавленности и признаки депрессии.
Недостаток сна также отрицательно сказывается на гормональном балансе, утверждает Елена Зубарева. Так, нарушается выработка инсулина, лептина — гормона, отвечающего за ощущение сытости, и грелина — гормона, стимулирующего аппетит. Это приводит к усилению голода, повышенной склонности к перееданию, что со временем может способствовать набору лишнего веса и развитию ожирения, отметила врач.
Ранее говорилось, что чрезмерное потребление бананов может спровоцировать увеличение веса, чувство усталости и появление вздутия живота .Даже у абсолютно здоровых людей чрезмерное увлечение этим фруктом может привести к неприятным последствиям.
Хотя сами бананы не являются прямой причиной ожирения, в одном фрукте содержится около 27 граммов углеводов, что делает их продуктом с относительно высокой калорийностью. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Председатель Государственной Думы Российской Федерации Вячеслав Володин проинформировал журналистов о планах организации визита американских парламентариев в столицу державы в обозримом будущем. Предполагается, что это может быть сделано уже после новогодних праздников. По его словам,…
С 1 июля в России начнут действовать новые правила, которые могут повлиять на порядок предоставления социальных льгот и субсидий пенсионерам, проживающим вместе с детьми и внуками. Согласно изменениям, при оценке…
С 1 июля сотрудники Госавтоинспекции смогут привлекать водителей к административной ответственности за нарушение правил сезонного использования шин. Соответствующие положения закреплены в обновленном перечне неисправностей, который позволяет инспекторам не только фиксировать…
Сын покойного рэпера Децла, Антоний Толмацкий, поделился непростыми отношениями с дедушкой — Александром Толмацким. После смерти Кирилла Толмацкого в 2019 году в семье возникли разногласия. Антоний, который также занимается музыкой…
Федеральная антимонопольная служба опровергла сообщения о повышении тарифов на коммунальные услуги с 1 июля. В ведомстве заявили, что распространяемая информация не соответствует действительности. В ФАС уточнили, что плановая индексация тарифов…
Власти Крыма рассматривают возможность расширения поставок топлива на полуостров за счет дополнительных логистических маршрутов. Об этом сообщил министр топлива и энергетики республики Владимир Воронкин. По его словам, регион сталкивается с…