Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Длительное отсутствие полноценного сна вызывает нарушение баланса во всех системах организма. Прежде всего, от этого страдает нервная система. Об этом в беседе с «Лентой.ру» предупредила невролог «СМ-клиника» Елена Зубарева.
Собеседница журналистов уточнила, что недостаток ночного сна приводит к повышению уровня кортизола, известного как гормон стресса. Это негативно сказывается на эмоциональном состоянии: возникают необъяснимая раздражительность, резкие перепады настроения, чувство подавленности и признаки депрессии.
Недостаток сна также отрицательно сказывается на гормональном балансе, утверждает Елена Зубарева. Так, нарушается выработка инсулина, лептина — гормона, отвечающего за ощущение сытости, и грелина — гормона, стимулирующего аппетит. Это приводит к усилению голода, повышенной склонности к перееданию, что со временем может способствовать набору лишнего веса и развитию ожирения, отметила врач.
Ранее говорилось, что чрезмерное потребление бананов может спровоцировать увеличение веса, чувство усталости и появление вздутия живота .Даже у абсолютно здоровых людей чрезмерное увлечение этим фруктом может привести к неприятным последствиям.
Хотя сами бананы не являются прямой причиной ожирения, в одном фрукте содержится около 27 граммов углеводов, что делает их продуктом с относительно высокой калорийностью. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Врач из Южной Кореи Пак Сон Су проинформировал о том, что регулярное употребление фруктовых и овощных блюд закусок, а также сокращение потребления соли снижают риск развития рака желудка. Похожий эффект даёт замена мясных и жирных приёмов…
Поэт Илья Резник поделился воспоминаниями о своем друге, известном фотографе Игоре Гранковском, который ушел из жизни на 87-м году. Поэт отметил, что Гранковский был любимцем многих звезд российской эстрады и…
Вирус Усуту не считается серьезной угрозой для России, однако теоретический риск его заноса существует из-за перелетных птиц и насекомых-переносчиков. Об этом сообщил ТАСС инфекционист Мурад Шахмарданов. По его словам, для…
Саммит Евросоюза рекомендовал Еврокомиссии и Европейской службе внешних действий под руководством Каи Каллас доработать предложение о возможном ограничении въезда в ЕС для ветеранов специальной военной операции. Об этом говорится в…
Парламент Финляндии принял решение, которое фактически снимает прежние ограничения на размещение ядерного оружия союзников по НАТО на территории страны. При этом речь о создании собственного ядерного арсенала не идет. Сторонники…
С 1 июля 2026 года в России начнут действовать обновленные нормы, регулирующие контроль за состоянием жилых помещений и порядок проведения перепланировок в многоквартирных домах. Согласно новым правилам, замена легких ненесущих…