Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Длительное отсутствие полноценного сна вызывает нарушение баланса во всех системах организма. Прежде всего, от этого страдает нервная система. Об этом в беседе с «Лентой.ру» предупредила невролог «СМ-клиника» Елена Зубарева.
Собеседница журналистов уточнила, что недостаток ночного сна приводит к повышению уровня кортизола, известного как гормон стресса. Это негативно сказывается на эмоциональном состоянии: возникают необъяснимая раздражительность, резкие перепады настроения, чувство подавленности и признаки депрессии.
Недостаток сна также отрицательно сказывается на гормональном балансе, утверждает Елена Зубарева. Так, нарушается выработка инсулина, лептина — гормона, отвечающего за ощущение сытости, и грелина — гормона, стимулирующего аппетит. Это приводит к усилению голода, повышенной склонности к перееданию, что со временем может способствовать набору лишнего веса и развитию ожирения, отметила врач.
Ранее говорилось, что чрезмерное потребление бананов может спровоцировать увеличение веса, чувство усталости и появление вздутия живота .Даже у абсолютно здоровых людей чрезмерное увлечение этим фруктом может привести к неприятным последствиям.
Хотя сами бананы не являются прямой причиной ожирения, в одном фрукте содержится около 27 граммов углеводов, что делает их продуктом с относительно высокой калорийностью. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Десять лет назад, 19 марта 2016 года, при заходе на посадку в аэропорту Ростова-на-Дону разбился и взорвался самолет Boeing 737-800, следовавший из Дубая. В катастрофе погибли все находившиеся на борту…
20 марта православные верующие вспоминают сразу о двух святых, носивших одинаковые имена, — о преподобном Павле Препростом, жившем в 4 веке, и святителе Павле Исповеднике, епископе Прусиадском, который жил в…
Недавно известного актера Сергея Безрукова назначили худруком МХАТ имени Горького. Многие восприняли данное известие с энтузиазмом, а кто-то раскритиковал это назначение. Так, Богомолов назвал назначение Безрукова в МХАТ замечательным решением, а…
Российские туристы на майские праздники чаще всего выбирают экскурсионные туры на Северный Кавказ, в Калининградскую область, на Алтай, в Санкт-Петербург и Казань. Об этом сообщила эксперт Российского союза туриндустрии, коммерческий…
Центральный банк сообщил, что инфляционные ожидания населения на год вперед в марте выросли на 0,3 процентного пункта относительно февраля и достигли 13,4%, передает газета «Коммерсантъ». Экономист Дмитрий Полевой охарактеризовал этот…
Федеральное бюро расследований (ФБР) инициировало расследование в отношении бывшего главы контртеррористического центра США Джо Кента, который выступил с критикой операции в Иране. Информацию об этом передает издание издание Semafor. Несколько дней…