Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Недостаток движения является вторым по значимости фактором риска инсульта, и для его снижения не требуется изнурительных тренировок. О том, сколько нужно ходить и плавать, «Радио 1» рассказал главный невролог Минздрава Подмосковья, руководитель службы неврологии и реабилитации МОНИКИ Максим Сутормин.
По его словам, для профилактики достаточно ежедневно проходить не менее десяти тысяч шагов и один-два раза в неделю плавать по 20-30 минут, что полезно не только для сосудов, но и для опорно-двигательного аппарата. Хороший эффект дают и велосипедные прогулки, поскольку любая физическая активность улучшает насыщение крови кислородом и поддерживает работу мозга.
Врач также посоветовал использовать умные часы, фитнес-браслеты и мобильные приложения для контроля активности, чтобы отслеживание количества шагов стало привычкой.
Ранее невролог Галина Чудинская сообщила, что для профилактики инсульта необходимо следить за весом. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Санкт-Петербурге правоохранители задержали пятерых несовершеннолетних, среди которых есть девушка. Их подозревают в нападении на школьника, насильственном помещении его в машину и последующем требовании денег. Информацию об этом распространила пресс-служба…
Удаление или деактивация страницы в соцсети не гарантирует полного исчезновения данных из публичного доступа. Об этом в разговоре с «Газетой. Ru» заявил эксперт в области ИТ и информационной безопасности Сергей Щербаков. По словам специалиста, ключевое значение имеет именно полная процедура…
Губернатор Ульяновской области сообщил о ликвидации шестнадцати беспилотных летательных аппаратов противника в воздушном пространстве региона. По его словам, инцидент не привёл к каким-либо последствиям для людей и объектов собственности: раненых…
Глава оборонного ведомства Украины Евгений Хмара заявил, что ограничения, действовавшие в отношении спутниковой системы Starlink на украинской территории, отменены. Информацию об этом распространило издание «РБК-Украина». Министр уточнил, что военные фиксируют…
Распоряжение об обязательном вывозе семей с детьми из населённых пунктов Краматорского и Славянского районов ДНР обнародовали структуры, подконтрольные Киеву. По информации KP.RU, подобный шаг может свидетельствовать о подготовке к оставлению…
В Уфе мужчина получил срок за нападение на хозяина квартиры, который отказался употреблять наркотики. Вместе со знакомой осужденный избил потерпевшего и похитил у него деньги. Об этом сообщила пресс-служба Калининского…