Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Недостаток движения является вторым по значимости фактором риска инсульта, и для его снижения не требуется изнурительных тренировок. О том, сколько нужно ходить и плавать, «Радио 1» рассказал главный невролог Минздрава Подмосковья, руководитель службы неврологии и реабилитации МОНИКИ Максим Сутормин.
По его словам, для профилактики достаточно ежедневно проходить не менее десяти тысяч шагов и один-два раза в неделю плавать по 20-30 минут, что полезно не только для сосудов, но и для опорно-двигательного аппарата. Хороший эффект дают и велосипедные прогулки, поскольку любая физическая активность улучшает насыщение крови кислородом и поддерживает работу мозга.
Врач также посоветовал использовать умные часы, фитнес-браслеты и мобильные приложения для контроля активности, чтобы отслеживание количества шагов стало привычкой.
Ранее невролог Галина Чудинская сообщила, что для профилактики инсульта необходимо следить за весом. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Председатель Союза жилищных организаций Москвы, юрист Константин Крохин, рассказал правила пользования общедомовым имуществом. А также распределение ответственности между жильцами и обслуживающими организациями. Об этом пишет Pravda.Ru. По словам эксперта, захламление…
Министр иностранных дел России Сергей Лавров заявил о том, что любые зарубежные военные структуры и персонал в военной форме, размещенные на территории Украины, будут расцениваться Москвой как законная цель для…
Южный окружной военный суд приговорил жителя Мариуполя к 25 годам лишения свободы по делу о государственной измене и террористической деятельности. Суд признал его виновным по нескольким статьям, в том числе…
Вечером 7 сентября на 674 километре трассы М-11 «Нева» произошло дорожно-транспортное происшествие с участием легкового автомобиля и грузовика. Об этом сообщает «КП-Петербург». В результате аварии ребенок впал в клиническую смерть.…
Прокуратура Финляндии потребовала не менее двух лет и шести месяцев лишения свободы для российского капитана грузового судна Fitburg Андрея Максименко. Его обвиняют в причастности к повреждению подводных телекоммуникационных кабелей в…
Врач-физиотерапевт, президент «Лиги защиты врачей» Семен Гальперин в беседе с телеканалом «360» заявил, что считать универсальной норму в 10 тысяч шагов для всех было бы неверно. По его словам, уровень…