Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Постоянный дефицит сна оказывает негативное воздействие на мозговую деятельность и препятствует его восстановлению. Об этом сообщил Петр Соков, врач-невролог из клиники лечения боли при Университетском клиническом центре имени В. В. Виноградова (филиал РУДН).
Невролог в беседе с изданием Pravda.Ru подчеркнул, что одним из значимых открытий последних лет стала глимфатическая система головного мозга. Она действует как своего рода очиститель, удаляя отходы и вредные вещества, образующиеся в процессе деятельности нервных клеток. Эта система наиболее активно работает во время сна, поэтому полноценный отдых имеет решающее значение для здоровья.
«Глимфатическая система позволяет мозгу очищаться от переработанных токсинов, продуктов обмена, которые были использованы мозгом», — пояснил Соков.
Он акцентировал внимание на том, что при систематическом недосыпе нарушается питание и функционирование мозга, что отражается не только на физическом состоянии, но и на когнитивных способностях. Для восстановления нормальной работы всех систем организма необходимо соблюдать регулярный режим сна – в среднем не менее семи часов в сутки.
Недавние исследования показали, что чрезмерный сон, когда человек спит дольше рекомендованного времени, также отрицательно влияет на качество жизни. Кроме того, сбои в работе глимфатической системы некоторыми учеными рассматриваются как один из ранних этапов развития болезни Альцгеймера, добавил невролог.
Соков указал на невозможность «наверстать» упущенный сон. Даже если после периода недосыпа спать по 12 часов, мозг не сможет полностью компенсировать накопившуюся усталость.
Ранее диетолог Павлюк рассказала о неожиданной опасности травяных чаев.
Жители многоэтажного дома в Екатеринбург заметили пожилую соседку, которая, по их словам, уже несколько суток ест и спит в подъезде. Сообщается, что женщина настолько захламила квартиру, что физически не может…
В Санкт-Петербург задержали 17-летнюю девушку, которую подозревают в поджоге автомобиля. Сообщается, что подростка остановили прямо во время попытки поджога. По данным СМИ, происходящее попало на камеру видеонаблюдения. На записи видно,…
Исследование Медицинского центра Вейла Корнелла показало, что лечение пациентов после инсульта более сильными антитромбоцитарными препаратами или их сочетанием с аспирином повышает риск летального исхода, передает American Heart Association. В исследовании…
Суд вынес приговор жителю Тюмени, которого признали виновным в шантаже несовершеннолетней девушки. Как сообщает издание 72.ru, молодой человек познакомился с 17-летней Ариной в интернете и изначально знал о её возрасте. После нескольких…
Миллиардер и основатель Microsoft Билл Гейтс оказался связан с покойным финансистом Джеффри Эпштейном. Об этом пишет РИА Новости. По данным источника, информация об этом содержится в недавно опубликованных документах о…
В Черногория разгорелся скандал вокруг предполагаемой утечки интимного видео, на котором, как утверждается, фигурируют двое высокопоставленных чиновников. Об этом сообщила черногорская газета Pobjeda. На фоне этой истории об отставке объявила…