Здоровье мозга – это ключевой фактор для полноценной и активной жизни на протяжении всего срока существования человека. Чтобы сохранить его в отличной форме до старости, специалисты рекомендуют следовать здоровому образу жизни, включая активные занятия, правильное питание и постоянное расширение кругозора. О зависимости мозгового здоровья от образа жизни рассказала Лариса Сметана, заведующая отделением для больных с острым нарушением мозгового кровообращения.
В интервью с РИАМО она подчеркнула, что первоочередной задачей для сохранения здоровья мозга является проведение большего времени на свежем воздухе и сокращение времени, проведенного за использованием гаджетов.
Согласно словам доктора Сметаны, расширение кругозора – это один из ключевых аспектов для поддержания мозговой активности. Она отметила, что для людей старше 40 лет особенно важно постоянно обучаться и участвовать в различных видов деятельности, науке или творчестве. Такие активности способствуют формированию дополнительных нейронных связей между полушариями и внутри них, активизируют мозг и улучшают его кровоснабжение.
Кроме того, врач также рекомендует обратить внимание на правильное питание. В рационе необходимо учитывать наличие калия и магния, которые содержатся, например, в кураге, черносливе, капусте, орехах и рыбе. Одновременно жирное мясо и копчености следует ограничить, чтобы не нанести вред здоровью мозга.
Ранее нутрициолог Разаренова назвала шаурму самым безопасным фастфудом. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Известный комик Максим Галкин* провел пышную свадьбу в Каннах, сообщает Telegram-канал SHOT. Торжество модели из Харькова и руководителя крупной IT-компании из Киева украсили выступления Валерия Меладзе и Рики Мартина. Как…
Участники ликвидации аварии на Чернобыльской АЭС рассказали о непоправимых ошибках первых дней после взрыва на станции, которые стоили многим участникам тех событий здоровья и жизни, пишет «Лента.ру». Как рассказал председатель…
Американский предприниматель Илон Маск резко высказался о стрельбе в отеле Washington Hilton, где проходил ужин президента США Дональда Трампа с корреспондентами Белого дома. Своим мнением он поделился в социальных сетях.…
Украинского кинопродюсера, кастинг-директора и военнослужащую ВСУ Викторию Боброву, известную под позывным «Цветок», ликвидировали в зоне СВО. Об этом со ссылкой на украинские источники сообщает aif.ru. По имеющейся информации, Боброва проходила…
После ухода из жизни Алексея Пиманова народный артист России Леонид Якубович заявил, что теперь убеждён в существовании незаменимых людей. Их дружба длилась около 40 лет, и ведущий «Поля чудес» всегда…
Российский военнослужащий в одиночку пошел в атаку на пятерых бойцов ВСУ, ликвидировал троих из них, а еще двоих взял в плен. Об этом сообщает Telegram-канал «Работайте, братья!». По данным канала,…