Врач-невролог, директор медицинской службы Здравницы «Лаго-Наки» Руслан Сибагатуллин рассказал РИАМО, что победить затянувшийся нервный тик помогут полноценный сон и отдых. Кроме этого, он рекомендовал сократить употребление кофе и энергетических напитков.
«Стоит добавить в рацион питания пищу, богатую витаминами группы B и магнием, а именно: бананы, сухофрукты, крупы и зёрна», — уточнил эксперт.
Также он посоветовал снизить нагрузку на глаза, делая перерывы в работе за компьютером и выполняя упражнения на расслабление мышц глазных яблок. Отмечается, что если нервный тик случается систематически, то нужно сделать анализ крови на концентрацию магния и витаминов В1, В6, В12, а после посетить доктора.
Сибагатуллин уточнил, что нервный тик может возникнуть из-за переутомления, сидячей работы или раздражения глазных яблок. Сообщается, что данный симптом обычно проходит в течение нескольких часов, но в некоторых случаях может длиться до 3 недель.
Ранее невролог Шиндряева заявила, что длительный стресс опасен. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Российские военнослужащие уверенно продвигаются к Доброполью, расположенному на стыке Днепропетровской области и ДНР. Противник пытается перебросить свои силы в села Новоподгородное, Мирное, Красноярское и Рубежное, однако наталкивается на жесткий отпор.…
Московский футбольный клуб «Родина» объявил о подписании контракта с защитником национальной сборной Колумбии Дейвером Мачадо. Информация о трансфере опубликована в Telegram-канале команды. Сроки соглашения с 33-летним футболистом не раскрываются, переход…
Здоровый взрослый человек может переносить до четырех эпизодов ОРВИ в год, а ребенок – до шести-восьми, и это не говорит о слабом иммунитете. Об этом РБК рассказал аллерголог-иммунолог Владимир Болибок. Главная задача организма – не полное отсутствие болезней, а их легкое течение. По словам…
Москва продолжает взаимодействие с представителями США, при этом в ходе контактов сохраняется положительный и конструктивный настрой. Об этом заявил помощник президента России Юрий Ушаков, слова которого приводит «Известия». Он напомнил,…
В Архангельской области произошло ДТП с участием легкового автомобиля, лесовоза и автобуса. В результате аварии весь салон автобуса был разбит, а пассажиры, находившиеся внутри, получили травмы и были испачканы кровью.…
В 2027 году страховые пенсии по старости в России будут повышены в два этапа. Об этом РИА Новости сообщил профессор Финансового университета при правительстве РФ Александр Сафонов. По его словам, в стране продолжит действовать двухэтапная схема индексации страховых…