Невролог и остеопат Ангелина Шестакова предупредила офисных работников о негативных последствиях, которые сопровождают сидячий образ жизни. Как сообщает информационное агентство «Лента.ру», долгое нахождение в одной позе может привести к различным заболеваниям.
Согласно словам Шестаковой, сидячая работа является одной из причин возникновения болей в спине и ногах, головных болей, грыж межпозвонковых дисков, отеков, геморроя, венозного застоя, нарушений осанки, снижения мышечного тонуса и даже раннего развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Однако, по мнению врача, существует простой способ предотвратить эти проблемы. «Всего лишь нужно каждый час делать перерывы на пару минут», — рекомендует Шестакова.
После работы дома Шестакова советует избегать немедленного включения телевизора. Вместо этого, она рекомендует нервной системе отдохнуть в тишине.
Не стоит забывать про важность качественного, врач рекомендует прогуляться перед сном, проветрить комнату, избегать просмотра телевизора и использования телефона за час до сна.
Ранее стало известно, что занятия бегом не являются мгновенным способом сбросить вес, однако, в долгосрочной перспективе, они способствуют снижению количества жира в организме.
Также сообщалось, что доктор Уиттенбург рассказал, можно ли питомцам спать рядом с людьми. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Премьер-министр Армении Никол Пашинян выступил перед журналистами после заседания правительства. Глава кабинета министров заявил, что Армения намерена продолжать диалог с Россией, несмотря на возникшие сложности. Он подчеркнул, что отказ от…
Тридцатого июля в Москве правоохранительные органы задержали Аллу Половченю, которая занимает пост заместителя начальника управления беспилотных систем и робототехники Минпромторга России. Информацию о задержании подтвердили ТАСС в пресс-службе министерства. Чиновница…
Российские войска установили контроль над четырьмя населенными пунктами в ДНР, Харьковской и Сумской областях. Об этом сообщает Минобороны РФ. Подразделения группировки «Центр» в ходе наступательных действий освободили село Красноярское в…
Украинский Telegram-канал «INSIDER UA» заявил о вероятности нового ракетного удара со стороны российских сил по территории Украины. По данным источника, в ближайшее время возможно повторное применение баллистических ракет по Киеву.…
Премьер-министр Польши Дональд Туск заявил, что на территории республики упала российская крылатая ракета Х-101. Соответствующее сообщение канцелярия польского премьера опубликовала в соцсетях. Туск отметил, что средства ПВО были готовы сбить…
Российская группировка войск «Север» освободила село Могрица в Сумской области. Об этом сообщает Минобороны РФ. В ходе боевого столкновения штурмовые подразделения, входящие в состав группировки «Север», атаковали и прорвали оборонительные…