Общество

Невролог Шестакова дала офисным работникам советы для поддержания здоровья

7 февраля 2024, 00:54 — Общественная служба новостей — ОСН

Невролог и остеопат Ангелина Шестакова предупредила офисных работников о негативных последствиях, которые сопровождают сидячий образ жизни. Как сообщает информационное агентство «Лента.ру», долгое нахождение в одной позе может привести к различным заболеваниям.

Согласно словам Шестаковой, сидячая работа является одной из причин возникновения болей в спине и ногах, головных болей, грыж межпозвонковых дисков, отеков, геморроя, венозного застоя, нарушений осанки, снижения мышечного тонуса и даже раннего развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Однако, по мнению врача, существует простой способ предотвратить эти проблемы. «Всего лишь нужно каждый час делать перерывы на пару минут», — рекомендует Шестакова.

После работы дома Шестакова советует избегать немедленного включения телевизора. Вместо этого, она рекомендует нервной системе отдохнуть в тишине.

Не стоит забывать про важность качественного, врач рекомендует прогуляться перед сном, проветрить комнату, избегать просмотра телевизора и использования телефона за час до сна.

Ранее стало известно, что занятия бегом не являются мгновенным способом сбросить вес, однако, в долгосрочной перспективе, они способствуют снижению количества жира в организме.

Также сообщалось, что доктор Уиттенбург рассказал, можно ли питомцам спать рядом с людьми. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Анастасия Мишкина

Являюсь автором статей, люблю передавать информацию интересным и доступным образом. В дополнение к писательской деятельности, также проявляю интерес к творчеству, люблю рисовать. Ко всему прочему, обладаю навыками модерации.

Последние статьи

Погибший на Мунку-Сардык говорил о плохом предчувствии перед походом

24 апреля 2026 года на бурятской горе Мунку-Сардык произошла очередная трагедия: уже вторая за неделю. Несколькими днями ранее там погибли трое туристов, предположительно, из-за переохлаждения. Теперь же лавина накрыла группу…

% дней назад

Independent: ВСУ меняют тактику боя с помощью наземных роботов

The Independent сообщает, что украинские военные переходят к новой тактике, активно используя наземных роботов. Третья отдельная штурмовая бригада намерена заменить около 30% своей пехоты беспилотными наземными транспортными средствами (БНТС) для…

% дней назад

Трамп выразил уверенность в возможности урегулирования конфликта на Украине

Американский лидер Дональд Трамп выразил уверенность в возможности разрешения украинского конфликта. «Мы работаем над ситуацией между Россией и Украиной. Надеюсь, мы добьемся этого [урегулирования]», — сказал американский лидер в беседе…

% дней назад

Трамп заявил, что очень разочаровался в НАТО

Президент Соединенных Штатов Дональд Трамп выразил серьезное разочарование в Североатлантическом альянсе из-за отсутствия поддержки со стороны союзников в критические моменты. Об этом американский лидер заявил в интервью телеканалу Fox News.…

% дней назад

Трамп заявил, что чувствует себя нормально после стрельбы на приеме с ним

Глава Соединенных Штатов Америки Дональд Трамп в интервью для Fox News заявил, что чувствует себя хорошо после инцидента со стрельбой на мероприятии, в котором он участвовал. «Я в порядке», — сказал…

% дней назад

В матче «Локомотива» и «Авангарда» произошла потасовка, были удалены все игроки

Арбитры второго матча полуфинала КХЛ между ярославским «Локомотивом» и омским «Авангардом» одновременно удалили десять хоккеистов после массовой потасовки на льду. Конфликт разгорелся на стадионе «Арена-2000-Локомотив» сразу после гола защитника «Локомотива» Артема…

% дней назад