Невролог и остеопат Ангелина Шестакова предупредила офисных работников о негативных последствиях, которые сопровождают сидячий образ жизни. Как сообщает информационное агентство «Лента.ру», долгое нахождение в одной позе может привести к различным заболеваниям.
Согласно словам Шестаковой, сидячая работа является одной из причин возникновения болей в спине и ногах, головных болей, грыж межпозвонковых дисков, отеков, геморроя, венозного застоя, нарушений осанки, снижения мышечного тонуса и даже раннего развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Однако, по мнению врача, существует простой способ предотвратить эти проблемы. «Всего лишь нужно каждый час делать перерывы на пару минут», — рекомендует Шестакова.
После работы дома Шестакова советует избегать немедленного включения телевизора. Вместо этого, она рекомендует нервной системе отдохнуть в тишине.
Не стоит забывать про важность качественного, врач рекомендует прогуляться перед сном, проветрить комнату, избегать просмотра телевизора и использования телефона за час до сна.
Ранее стало известно, что занятия бегом не являются мгновенным способом сбросить вес, однако, в долгосрочной перспективе, они способствуют снижению количества жира в организме.
Также сообщалось, что доктор Уиттенбург рассказал, можно ли питомцам спать рядом с людьми. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Заслуженный тренер СССР по фигурному катанию Татьяна Тарасова сообщила, что процесс её выздоровления ещё не завершён, несмотря на то, что она выписалась из больницы. Знаменитый тренер подтвердила, что её самочувствие улучшилось, но признала, что полностью восстановиться пока…
Израиль развернул в ОАЭ систему «Железный купол» в самом начале конфликта с Ираном после первых ракетных ударов. Вместе с батареей противоракетной обороны в Эмираты отправили и подразделение военнослужащих для ее…
Заслуженная артистка Российской Федерации Елена Александровна Михеева скончалась в возрасте 74 лет после продолжительной борьбы с онкологическим заболеванием. Об этом 26 апреля сообщил Московский Губернский театр в своём официальном канале в Telegram. По информации из окружения актрисы, Елена Михеева…
В Камбодже полиция задержала 40 человек за организацию и участие в деятельности скам-центра. В числе задержанных оказались двадцать граждан Китая и двое россиян, сообщает Telegram-канал Mash. Центр под названием «Убей…
Пресс-секретарь Белого дома Кэролайн Левитт за несколько часов до стрельбы в отеле Washington Hilton упомянула в интервью Fox News, что «в зале прозвучит несколько выстрелов», имея в виду метафорическое описание предстоящей речи Дональда Трампа. Об этом сообщают…
Гидрометцентр России предупредил о «желтом» уровне погодной опасности в Московском регионе из-за приближающегося ненастья. В столице и Подмосковье метеорологи прогнозируют интенсивные осадки, которые сначала будут представлять собой дождь, а затем…