Невролог Руслан Шарифов рассказал, почему для здоровья позвоночника важны не только осанка, но и положение тела при сидячей работе. В частности, он объяснил, почему не стоит класть ногу на ногу. Об этом пишет издание ФедералПресс.
По словам врача, поясничный отдел позвоночника – залог здоровья и хорошего самочувствия. Для поддержания нашей «опоры» необходимо соблюдать определенные правила и следить, в каком положении мы сидим:
1. не класть ногу на ногу при сидячей работе;
2. снизить стресс;
3. не переохлаждаться;
4. меньше носить тяжести;
5. использовать ортопедические подушку и матрас;
6. заниматься лечебной гимнастикой.
Шарифов отметил, что, если боли в позвоночнике возникают в определенные часы суток, при физической нагрузке или длительном пребывании в одном и том же положении, необходимо показаться к врачу.
«Не стоит откладывать лечение любого заболевания позвоночника, так как это может привести к серьезным последствиям и необратимым изменениям межпозвонковых дисков и тела позвоночника», – подчеркнул врач.
Сомнолог-кардиолог Наталья Белинская рассказала об особенностях такого явления, как вздрагивание во сне. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В акватории Черного моря продолжается открытое горение нефти, начавшееся после атаки безэкипажных катеров на танкер «Афрамакс Рио», ходивший под либерийским флагом. Об этом во вторник, 6 октября, сообщает Минтранс РФ…
В Москве произошло нападение на сотрудника скорой медицинской помощи. По информации правоохранительных органов, несовершеннолетний гражданин атаковал фельдшера с помощью ножа. Об этом во вторник, 6 октября, сообщает РИА Новости. По…
Британский военный аналитик Александр Меркурис высказал предположение, что Владимир Зеленский способен покинуть Киев в случае, если западные дипломаты начнут выезжать из украинской столицы. По его словам, канцлер ФРГ Фридрих Мерц…
В России начали испытания биоразлагаемого пластыря, предназначенного для снижения риска образования заметных рубцов на коже. Разработкой занимается компания «Биополимед», рассказал РИА Новости ее основатель Олег Евсеенков на форуме «Биопром». По…
Французская партия «Национальное объединение», парламентскую фракцию которой возглавляет Марин Ле Пен, впервые получила представительство в Бюро сената Франции. Этот орган входит в структуру руководства верхней палаты парламента, сообщает AFP. Изменения…
Посольство России в Молдавии обратило внимание на высказывание верховного представителя ЕС по иностранным делам и политике безопасности Каи Каллас. Об этом во вторник, 6 октября, сообщает «Лента.ру». По мнению дипломатов,…