Невролог Руслан Шарифов рассказал, почему для здоровья позвоночника важны не только осанка, но и положение тела при сидячей работе. В частности, он объяснил, почему не стоит класть ногу на ногу. Об этом пишет издание ФедералПресс.
По словам врача, поясничный отдел позвоночника – залог здоровья и хорошего самочувствия. Для поддержания нашей «опоры» необходимо соблюдать определенные правила и следить, в каком положении мы сидим:
1. не класть ногу на ногу при сидячей работе;
2. снизить стресс;
3. не переохлаждаться;
4. меньше носить тяжести;
5. использовать ортопедические подушку и матрас;
6. заниматься лечебной гимнастикой.
Шарифов отметил, что, если боли в позвоночнике возникают в определенные часы суток, при физической нагрузке или длительном пребывании в одном и том же положении, необходимо показаться к врачу.
«Не стоит откладывать лечение любого заболевания позвоночника, так как это может привести к серьезным последствиям и необратимым изменениям межпозвонковых дисков и тела позвоночника», – подчеркнул врач.
Сомнолог-кардиолог Наталья Белинская рассказала об особенностях такого явления, как вздрагивание во сне. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Украина сталкивается с трудностями по всему фронту, и Запад не в состоянии оказать ей необходимую поддержку. На это обратил внимание профессор Университета Юго-Восточной Норвегии Глен Диесен, озвучив свою точку зрения…
Бразильская инфлюенсер Марта Келли, известная своими публикациями о моде и материнстве в социальных сетях с более чем 500 тысячами подписчиков, скончалась в возрасте 33 лет после пластической операции. У нее…
Запуск в Дании производства твердого топлива для украинских ракет отложен до конца 2027 года. Проект компании Fire Point столкнулся с проблемами при подготовке приобретенного здания, сообщает Euractiv. Стоимость строительства также…
Среди пожилых граждан распространено заблуждение, что наличие на банковском счете сбережений в несколько миллионов рублей автоматически закрывает доступ к мерам государственной поддержки, сообщает ИА DEITA.RU. На практике сам факт хранения…
Украина не всегда придерживается международных норм, однако у нее есть доступ к западному вооружению. Поэтому целью России становится устранение всех ее военных возможностей, добавил посол по особым поручениям МИД РФ…
В Санкт-Петербурге при трагических обстоятельствах оборвалась жизнь 45-летнего Дмитрия Оганяна, бывшего бас-гитариста рок-коллектива «Кукрыниксы». Тело музыканта было обнаружено в акватории у Морского порта на Васильевском острове. По предварительной информации, которая…