Невролог Руслан Шарифов рассказал, почему для здоровья позвоночника важны не только осанка, но и положение тела при сидячей работе. В частности, он объяснил, почему не стоит класть ногу на ногу. Об этом пишет издание ФедералПресс.
По словам врача, поясничный отдел позвоночника – залог здоровья и хорошего самочувствия. Для поддержания нашей «опоры» необходимо соблюдать определенные правила и следить, в каком положении мы сидим:
1. не класть ногу на ногу при сидячей работе;
2. снизить стресс;
3. не переохлаждаться;
4. меньше носить тяжести;
5. использовать ортопедические подушку и матрас;
6. заниматься лечебной гимнастикой.
Шарифов отметил, что, если боли в позвоночнике возникают в определенные часы суток, при физической нагрузке или длительном пребывании в одном и том же положении, необходимо показаться к врачу.
«Не стоит откладывать лечение любого заболевания позвоночника, так как это может привести к серьезным последствиям и необратимым изменениям межпозвонковых дисков и тела позвоночника», – подчеркнул врач.
Сомнолог-кардиолог Наталья Белинская рассказала об особенностях такого явления, как вздрагивание во сне. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Следственный комитет Санкт-Петербурга возбудил уголовное дело по факту нападения матери на собственного несовершеннолетнего сына. Инцидент произошел вечером 4 июля в помещении пункта выдачи заказов, расположенного на Северном проспекте. По данным городского ГСУ СК РФ, женщина в ходе ссоры…
Пятого июля в Севастополе флот проводил тренировки, направленные на противодействие диверсионным силам и средствам. Губернатор города Михаил Развожаев сообщил об этом через сервис «Макс». Он уточнил, что мероприятия носили профилактический…
Заместитель главы Минпромторга России Алексей Груздев сообщил о двукратном увеличении товарооборота между Российской Федерацией и Республикой Индонезия за последние пять лет. Соответствующее заявление прозвучало в ходе пресс-конференции, организованной на площадке Международной промышленной выставки Иннопром-2026. «За последние…
Владимир Зеленский в ходе телефонного разговора обсудил с французским коллегой Эммануэлем Макроном дипломатические перспективы урегулирования конфликта. Политики рассмотрели шаги по усилению давления на Россию и ускорению процесса установления мира. Сообщение…
Константин Меладзе, известный продюсер и композитор, обсуждает возможность возвращения в Россию. Эту информацию распространяет Telegram-канал Mash. По информации из источника, Меладзе намерен продолжать развивать свои проекты в России. В прошлом…
Вернувшийся из плена ВСУ Роман Ванин заявил о побоях в тюрьме Винницы. Житель Суджанского района Курской области после возвращения из плена сообщил о насилии по национальному признаку и условиях содержания в украинском учреждении, об этом пишет РИА Новости. По словам…