Невролог Руслан Шарифов рассказал, почему для здоровья позвоночника важны не только осанка, но и положение тела при сидячей работе. В частности, он объяснил, почему не стоит класть ногу на ногу. Об этом пишет издание ФедералПресс.
По словам врача, поясничный отдел позвоночника – залог здоровья и хорошего самочувствия. Для поддержания нашей «опоры» необходимо соблюдать определенные правила и следить, в каком положении мы сидим:
1. не класть ногу на ногу при сидячей работе;
2. снизить стресс;
3. не переохлаждаться;
4. меньше носить тяжести;
5. использовать ортопедические подушку и матрас;
6. заниматься лечебной гимнастикой.
Шарифов отметил, что, если боли в позвоночнике возникают в определенные часы суток, при физической нагрузке или длительном пребывании в одном и том же положении, необходимо показаться к врачу.
«Не стоит откладывать лечение любого заболевания позвоночника, так как это может привести к серьезным последствиям и необратимым изменениям межпозвонковых дисков и тела позвоночника», – подчеркнул врач.
Сомнолог-кардиолог Наталья Белинская рассказала об особенностях такого явления, как вздрагивание во сне. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Военнослужащие 47-й отдельной механизированной бригады ВСУ, по данным источников ТАСС в российских силовых структурах, пропадают без вести на сумском направлении. Собеседник агентства сообщил, что родственники украинских военных активно публикуют в…
В Петербурге в начале 2026 года жители массово продают бизнес. Количество объявлений растет, средняя цена падает, многие предприниматели переходят на самозанятость, чтобы снизить налоги и компенсировать падение спроса. Особенно активно…
Модель Анна Калашникова высказалась по поводу недавних высказываний шоумена Дмитрия Диброва о его бывшей супруге. Она считает, что шоумен все еще испытывает болезненные эмоции из-за развода. Дмитрий и Полина Дибровы…
Заместитель председателя Совета безопасности РФ Дмитрий Медведев высказал свою позицию по поводу возможного вступления Украины в Евросоюз, что стало тревожным сигналом для Киева и Вашингтона, отметил аналитик по международной безопасности…
Атака на турецкий нефтяной танкер ALTURA, по оценке издания Strategic Culture, продемонстрировала уязвимость НАТО и его неспособность в полной мере защитить даже собственные государства-члены от действий внешних партнёров. В публикации…
В Челябинской области перед судом предстанет 49-летний мужчина, уже отбывающий пожизненное заключение, которого следователи СК России и сотрудники уголовного розыска признали причастным к серии преступлений 2001 года, когда в Советском…