Мышечные судороги в ногах — явление нередкое, оно знакомо многих. Отчего это происходит и как бороться с неприятным проявлением, рассказал врач-невролог, мануальный терапевт Валерий Крамар, пишет «Красота и здоровье».
Появление мышечных судорог, то есть затвердение мышцы, отчего возникает неприятное и даже болезненное ощущение в ногах, имеет ряд причин, например, нарушение водно-электролитного баланса. Речь идет не только о нехватке воды, может быть и переизбыток жидкости в организме. Такое происходит, когда человек просто мало пьет, а также при нарушениях работы почек и ЖКТ.
В то же время чаще всего судороги возникают из-за нехватки витаминов В1, В2, В6, сказал Крамар. В таком случае могут проявиться еще некоторые симптомы: невриты, слабость, конъюнктивит, малиновый цвет языка. Еще одной причиной явления является плоскостопие.
При заболеваниях сосудов и проблемах эндокринной системы снижается уровень кислорода в крови, а мышцы наоборот приобретают повышенную возбудимость. Из-за этого также возможны судороги, кроме того такое происходит на втором и третьем семестре беременности.
Лечение при судорогах может назначить только врач после ряда исследований и анализов. При этом есть способы облегчить состояние во время приступа. Камар рекомендует походить на ровной твердой поверхности, когда наступили судороги, также можно встать на носки. Хорошо будет размять место массажными движениями или аккуратно потянуть носки к себе, обхватив их руками.
Ранее Общественная служба новостей опубликовала материал, в котором перечислила признаки дефицита витамина D.
Киберпреступники пересмотрели тактику и все чаще отказываются от примитивных подделок, используя доверенные цифровые платформы для атак на пользователей и компании. Об этом РИАМО сообщил основатель и руководитель компании «Кибербастион» Владислав…
Канцлер Германии Фридрих Мерц, выступая в бундестаге, выступил против новых долгов Евросоюза, предупредив, что чрезмерная задолженность угрожает суверенитету и ограничивает свободу действий. Он напомнил, что некоторые страны ЕС уже тратят…
Онлайн-кинотеатр «КИОН» ко Дню России подвёл итоги первой половины 2026 года. Платформа проанализировала зрительский интерес к российскому контенту и выяснила, какие фильмы, сериалы и артисты пользовались наибольшей популярностью. Результатами исследования…
Киевские высокопоставленные чиновники выразили скептическое отношение к посреднической миссии администрации президента США Дональда Трампа в переговорах по урегулированию вооруженного конфликта. Согласно информации, опубликованной изданием «Украинская правда» со ссылкой на источники…
Министр иностранных дел Российской Федерации Сергей Лавров и глава МИД Бахрейна Абдель Латыф Аз-Зайяни приступили к переговорам в Москве. Об этом сообщил корреспондент РИА Новости. Встреча прошла на фоне обострения…
Жительница Хабаровска лишилась результатов единого государственного экзамена после того, как разместила в TikTok видеоинструкцию по использованию шпаргалок. Инцидент произошел в прошлом году. На опубликованном ролике девушка подробно объясняла подписчикам, как…