Невролог Елена Мирошник рассказала, как вовремя распознать развивающиеся расстройства и поддержать психическое здоровье. Об этом пишет «ФедералПресс».
По ее словам, расстройства могут проявляться в разных формах. Например, легкая тревожность. Врач отметила, что проблемы затрагивают не только эмоциональную, но и неврологическую систему.
Мирошник отметила, что депрессия часто сопровождается устойчивым снижением настроения, потерей интереса к повседневным занятиям. Состояние может сопровождаться физическими симптомами. Например, головные боли.
Управление депрессией и тревогой требует комплексного подхода, подчеркнула врач. Ведение дневника эмоций помогает лучше понять свои внутренние состояния и осознать наличие депрессии или тревоги.
Также важны регулярные физические упражнения. Они способствуют выработке эндорфинов и стимулируют нейропластичность.
Ранее невролог Махнович рассказала об упражнениях для профилактики Альцгеймера. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Американские и израильские военные структуры завершают подготовку к масштабной воздушной операции против энергетической инфраструктуры Исламской Республики. По информации телеканала CBS, ссылающегося на информированные источники, совместные действия двух государств станут одними…
Жители Тюмени уже несколько недель жалуются на резкий неприятный запах водопроводной воды. Горожане сравнивают его с запахом болота, тухлой рыбы и канализации. На фоне многочисленных обращений власти организовали бесплатный подвоз…
Жительнице США Дениз Дибрелл ампутировали обе ноги ниже колен после тяжелых осложнений гриппа. Первые симптомы появились в июле 2025 года, когда 52-летняя женщина находилась на свадьбе родственника в штате Теннесси.…
В ночь с пятницы на субботу лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп в ходе беседы с местным телевизионным каналом Real America шутливо упомянул, что хотел бы остаться на посту главы…
С 1 сентября в России начнут действовать новые правила перевозки пассажиров в поездах дальнего следования и пригородных составах. При покупке билетов на дальние поезда пассажиры должны будут указывать номер телефона…
В аптечных архивах флорентийского монастыря Сан-Марко обнаружили рецепт XIX века, который оказался похож на раннюю версию Coca-Cola. Исследователи нашли рекламную листовку с описанием «восстанавливающего винного эликсира» на основе листьев боливийской…