Невролог Владимир Мартынов рассказал, что умеренное употребление кофе может благотворно влиять на здоровье мозга. Об этом сообщает РИА Новости.
По его словам, кофеин способствует улучшению кратковременной памяти и повышению концентрации, активизируя центральную нервную систему. Кроме того, кофеин повышает уровень дофамина и серотонина в организме, что способствует улучшению настроения и может снизить риск депрессии.
Мартынов также отметил, что в кофе содержатся антиоксиданты, которые защищают мозг от разрушений. Что касается рекомендуемой дозы, врач советует не превышать 300-400 миллиграммов кофеина в день, что эквивалентно примерно 3-4 чашкам кофе по 200 миллилитров.
Однако, поскольку концентрация кофеина может варьироваться в зависимости от сорта, безопасной считается доза в 1-2 чашки в день, что может приносить пользу здоровью.
Ранее врач и телеведущая Елена Малышева заявила, что головная боль не является основным симптомом гипертонии. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
История 26-летней Регины Махмудовой, пропавшей 14 июня во Вьетнаме, приобретает все больше драматичных деталей. Девушка исчезла за считанные секунды на пляже популярного курорта Дананг, успев окликнуть своего отчима. Несмотря на…
Осень 2026 года отметится началом нового этапа в регулировании трудовых отношений благодаря вступлению в силу изменений, предусмотренных законом № 144-ФЗ. Эти изменения значительно обновили подходы к компенсации за тяжелый труд,…
Американский исследовательский институт Arc разработал нейросетевую модель, которая может самостоятельно создавать вирусы-бактериофаги, не существовавшие до этого в природе. Результаты работы опубликовал журнал Science. Бактериофаги, разработанные с использованием искусственного интеллекта, показали…
Врач-невролог Наталья Хотченкова отвергла распространенное мнение о том, что организм приходит в норму исключительно в фазу медленного сна. Ее цитирует «Газета.Ru». По словам медика, процессы восстановления запускаются в обеих фазах,…
Синоптическая карта России в августе 2026 года превратилась в мозаику резких контрастов, что заставило Гидрометцентр ввести режим повышенной готовности. Несмотря на то, что средняя температура по стране остается в пределах…
Министерство здравоохранения России утвердило обновленный порядок оказания медицинской помощи беременным женщинам. Документ регламентирует подготовку пациенток к беременности, ведение гестационного периода и медицинское сопровождение в послеродовое время, рассказала заместитель министра здравоохранения…