Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Невролог Владимир Мартынов напомнил о том, что за несколько часов до наступления ночи людям следует полностью отказываться от употребления содержащей кофеин продукции, ведь она может помешать нормально выспаться.
В ходе диалога с РИА Новости он подчеркнул, что проблемы вызывает также и позднее распитие алкогольных напитков, которые многие по ошибке воспринимают в качестве привычного средства для успокоения нервов и улучшения засыпания.
«Чтобы сон был действительно восстановительным, важна его гигиена», — обратил внимание специалист, напомнив о том, что в утренний период следует прогуляться, чтобы запустить работу организма, а позднее можно умеренно заняться выполнением различных упражнений, чтобы избавиться от лишней энергии.
Ранее сомнолог из Швеции Майкл Градисар проинформировал о том, что приводившееся ранее его коллегами сведения о необходимости отказаться от использования телефонов и планшетов за 60 минут до засыпания, возможно, являются фейком. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.
Напомним, гражданка Бразилии устроила жестокую расправу над собственным супругом, объяснив это тем, что тот слишком сильно пристрастился к видеороликам порнографического содержания, информирует местное интернет-издание Ultimo Segundo.
Американские власти допускают захват бывшего лидера Кубы Рауля Кастро. Вашингтон рассматривает уголовное преследование политика как инструмент давления на Гавану. Об этом сообщает газета The New York Times со ссылкой на сотрудников Белого дома. В Белом…
Бывший премьер-министр Венгрии Виктор Орбан заявил, что направит свое выходное пособие, превышающее €100 тыс., детскому дому «Добрый самаритянин» в Закарпатье на Украине. В этом учреждении проживают дети из числа венгерского…
Сотни тысяч протестующих националистов, выступающих против политики кабинета премьер-министра Кира Стармера, заняли центр британской столицы. Демонстранты двигаются в сторону правительственного квартала, расположенного вокруг Даунинг-стрит. Об этом сообщило агентство РИА Новости. Колонны начали…
Управление Росгвардии по Приморскому краю провело 289 проверок мест хранения гражданского оружия за прошедшую неделю. По их итогам зафиксированы 12 нарушений. Об этом сообщила пресс-служба Управления Росгвардии по Приморскому краю. В ходе рейдов сотрудники лицензионно-разрешительного подразделения ведомства составили…
Очередь из автомобилей перед Крымским мостом со стороны Керчи существенно сократилась. По данным на 15:00 мск, на ручной досмотр ожидали 240 транспортных средств. Оперативная информация об этом была опубликована в официальном Telegram-канале, освещающем ситуацию на подходах к мосту. Время ожидания…
Число пострадавших при взрыве газовоза и последующем пожаре на автозаправке в Пятигорске выросло до шести человек. Об этом сообщил губернатор Ставропольского края Владимир Владимиров. По его словам, в медучреждения города были доставлены еще четверо пострадавших, двое находились…