Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Невролог Владимир Мартынов напомнил о том, что за несколько часов до наступления ночи людям следует полностью отказываться от употребления содержащей кофеин продукции, ведь она может помешать нормально выспаться.
В ходе диалога с РИА Новости он подчеркнул, что проблемы вызывает также и позднее распитие алкогольных напитков, которые многие по ошибке воспринимают в качестве привычного средства для успокоения нервов и улучшения засыпания.
«Чтобы сон был действительно восстановительным, важна его гигиена», — обратил внимание специалист, напомнив о том, что в утренний период следует прогуляться, чтобы запустить работу организма, а позднее можно умеренно заняться выполнением различных упражнений, чтобы избавиться от лишней энергии.
Ранее сомнолог из Швеции Майкл Градисар проинформировал о том, что приводившееся ранее его коллегами сведения о необходимости отказаться от использования телефонов и планшетов за 60 минут до засыпания, возможно, являются фейком. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.
Напомним, гражданка Бразилии устроила жестокую расправу над собственным супругом, объяснив это тем, что тот слишком сильно пристрастился к видеороликам порнографического содержания, информирует местное интернет-издание Ultimo Segundo.
В столичном регионе перед приходом аномальной жары пройдут грозы. Об этом ТАСС сообщили в Гидрометцентре РФ. «Днем в воскресенье, 17 мая, на фоне переменной облачности местами ожидается кратковременный дождь, в отдельных районах области – гроза», – рассказал собеседник агентства.…
Украина получила тела 528 погибших военнослужащих. Переданные останки, по заявлению российской стороны, могут принадлежать бойцам ВСУ. Об этом сообщил украинский координационный штаб по обращению с военнопленными. Идентифицировать погибших предстоит правоохранительным органам совместно с сотрудниками экспертных…
Указ президента Путина об ускоренном присвоении гражданства жителям Приднестровья – это предостережение для тех, кто пытается заставить россиян за рубежом думать по-иному. Появление документа – логичный шаг на пути защиты…
В городе Шебекино Белгородской области беспилотник Вооруженных сил Украины атаковал частное домовладение. В результате детонации дрона пострадал 14-летний подросток. Как сообщил региональный оперштаб в мессенджере «Макс», взрыв произошел прямо на…
Сотни тысяч демонстрантов приняли участие в акции британских националистов в Лондоне. Об этом сообщил корреспондент РИА Новости. Протестующие начали собираться в центре столицы еще до полудня. Площадь Рассел-сквер и прилегающие…
Украинский беспилотник рухнул рядом с энергоблоками Запорожской атомной электростанции., сообщила пресс-служба ЗАЭС. «Вооруженные силы Украины совершили атаку на территорию Запорожской АЭС. Беспилотный летательный аппарат ВСУ упал вблизи энергоблоков станции. При…