Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Невролог Владимир Мартынов напомнил о том, что за несколько часов до наступления ночи людям следует полностью отказываться от употребления содержащей кофеин продукции, ведь она может помешать нормально выспаться.
В ходе диалога с РИА Новости он подчеркнул, что проблемы вызывает также и позднее распитие алкогольных напитков, которые многие по ошибке воспринимают в качестве привычного средства для успокоения нервов и улучшения засыпания.
«Чтобы сон был действительно восстановительным, важна его гигиена», — обратил внимание специалист, напомнив о том, что в утренний период следует прогуляться, чтобы запустить работу организма, а позднее можно умеренно заняться выполнением различных упражнений, чтобы избавиться от лишней энергии.
Ранее сомнолог из Швеции Майкл Градисар проинформировал о том, что приводившееся ранее его коллегами сведения о необходимости отказаться от использования телефонов и планшетов за 60 минут до засыпания, возможно, являются фейком. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.
Напомним, гражданка Бразилии устроила жестокую расправу над собственным супругом, объяснив это тем, что тот слишком сильно пристрастился к видеороликам порнографического содержания, информирует местное интернет-издание Ultimo Segundo.
Скамеры начали использовать звонки с городских номеров для обмана россиян, так как такие номера по-прежнему ассоциируются у многих с надежностью. Об этом в разговоре с РИА Новости заявил эксперт платформы…
Процедура, которая многим кажется безобидной, при определенных состояниях может быть опасной. Как рассказала «Газете.Ru» врач-терапевт, профпатолог клиники «Медицина» Светлана Бурнацкая, в ряде случаев клизму нельзя делать без врачебного контроля, а…
Европейский союз выделил киевскому режиму дополнительные 80 миллионов евро, используя прибыль от замороженных активов, принадлежащих России. Об очередной помощи террористическому союзнику сообщила глава Евродипломатии Кая Каллас во время пресс-конференции в…
Финляндия и прибалтийские страны активно соучаствуют в нападении на Россию, косвенно поддерживая удары украинских дронов по российской территории. После недавнего пролета дронов над Финляндией Эстония предупредила свои регионы о возможных…
Ученые из австралийского Университета Флиндерса сделали тревожный прогноз о будущем нашей планеты. Об этом пишет РИА Новости. По мнению исследователей, если темпы роста населения сохранятся на текущем уровне, то к…
Член Совета при президенте РФ по развитию гражданского общества и правам человека Ева Меркачева заявила в разговоре с журналистами РИА Новости о намерении обратиться в Верховный суд с инициативой исключить…