Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Сон менее пяти часов в сутки оказывает серьёзное негативное влияние на организм, ухудшая когнитивные функции и повышая риск развития ряда заболеваний. Об этом рассказал врач-невролог Владимир Мартынов, передает РИА Новости.
По его словам, хронический недосып — это мощный стресс для организма: повышается уровень гормона кортизола, нарушается обмен веществ, ослабевает иммунитет. При этом мозг теряет способность эффективно запоминать информацию и концентрироваться, снижается скорость реакции. В результате человек становится менее продуктивным, чем если бы он позволил себе полноценный отдых.
Мартынов отметил, что при регулярном сне всего по пять часов в день могут проявляться симптомы, схожие с признаками алкогольного опьянения, также существенно ухудшается работа мозга.
Кроме того, недосып напрямую связан с развитием сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, депрессии и ожирения. Врач подчеркнул, что вред от систематического недостатка сна накапливается со временем и не может быть полностью компенсирован сном на выходных.
Ранее кардиолог «СМ-Клиника» Наталия Золотарева рассказала что многие люди долго спят, чтобы восстановить силы. Однако бывает, что после таких «выходных утренников» вместо бодрости приходит головная боль. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Директор департамента патоморфологии и клинической цитологии лаборатории «ЛабКвест», кандидат медицинских наук Дмитрий Буланов заявил, что определить астму только по ощущениям невозможно. Об этом сообщает РИАМО. По словам специалиста, нужны объективные…
Мэр Киева Виталий Кличко заявил, что более 5,6 тысячи многоэтажек в столице Украины остались без отопления. Такой информацией городской голова поделился во вторник, 20 января. Как отметил Кличко, на левом…
Депутат от правящей партии «Слуга народа», глава финансового комитета Рады Даниил Гетманцев на видео, записанном в куртке, сообщил об отсутствии водо- и теплоснабжения в здании Верховной рады в центре Киева.…
Известный артист балета и педагог, 52-летний Николай Цискаридзе, неоднократно заявлял о нежелании вступать в брак, аргументируя это тем, что негативный опыт близких и знакомых подорвал его веру в институт семьи.…
Президент США Дональд Трамп негативно высказался по поводу решения Великобритании передать Маврикию остров Диего-Гарсия с базой США на нем. В своей социальной сети Truth Social американский лидер назвал этот шаг…
В прошлом году Китай снизил импорт российской нефти до 100,723 миллиона тонн. Это на 7,14% меньше, чем в 2024 году, передает РИА Новости со ссылкой на информацию Главного таможенного управления…