Врач-невролог Владимир Мартынов в беседе с РИА Новости рассказал о принципах, которые помогут быть по утрам бодрым и ускорят пробуждение.
По мнению специалиста, крайне важен утренний свет и ритуалы. Способствует пробуждению проветривание комнаты. Для усиления эффекта необходима небольшая физическая зарядка, стакан воды и завтрак.
Невролог рекомендует проветривать комнату перед сном и постараться сделать так, чтобы утренний свет попадал в комнату, так как он способствует выработке кортизола — гормона пробуждения.
Ранее Невролог Яковлева сообщила, что герпес может отразиться на здоровье мозга. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Профессор Университета Юго-Восточной Норвегии Гленн Дизен в эфире своего YouTube-канала заявил, что представители Европы способны сорвать процесс урегулирования конфликта на Украине. По его оценке, европейская сторона оказалась в крайне неловком…
Российские исследователи определят ключевое понятие 2026 года в научной сфере, а также выделят термины, наиболее точно передающие центральные темы и события уходящего периода. Об этом РИА Новости сообщили в пресс-службе…
За девять месяцев 2026 года из России принудительно выдворили 63,5 тысячи иностранных граждан и лиц без гражданства. Это в полтора раза больше, чем за аналогичный период прошлого года. Об этом…
Снижение цен на бензин в российских регионах связано с увеличением предложения топлива на внутреннем рынке. По мнению эксперта Финансового университета при правительстве РФ и Фонда национальной энергетической безопасности Игоря Юшкова,…
В швейцарском Цюрихе акция левых радикалов переросла в массовые беспорядки и столкновения с полицией. Протестующие забрасывали сотрудников правоохранительных органов бутылками, возводили баррикады и поджигали их. Об этом сообщает газета 20…
В 2026 году граждане Германии возглавили список жителей Евросоюза, обратившихся за убежищем в России. По данным МВД РФ, за девять месяцев, с января по сентябрь, соответствующие заявления подали 49 немцев.…