Врач-невролог Владимир Мартынов в беседе с РИА Новости рассказал о принципах, которые помогут быть по утрам бодрым и ускорят пробуждение.
По мнению специалиста, крайне важен утренний свет и ритуалы. Способствует пробуждению проветривание комнаты. Для усиления эффекта необходима небольшая физическая зарядка, стакан воды и завтрак.
Невролог рекомендует проветривать комнату перед сном и постараться сделать так, чтобы утренний свет попадал в комнату, так как он способствует выработке кортизола — гормона пробуждения.
Ранее Невролог Яковлева сообщила, что герпес может отразиться на здоровье мозга. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Национальный паралимпийский комитет Украины (НПК) заявил, что команда подвергается «беспрецедентному давлению» на проходящих в Италии международных соревнованиях. Об этом пишет Lenta.ru со ссылкой на источники. По словам чиновников из НПК,…
В России вместо новых льгот на свадьбы стоит развивать доступные площадки для выездной регистрации брака. Такое мнение высказала первый зампред комитета Госдумы по защите семьи, вопросам отцовства, материнства и детства…
Аэропорт «Берлин-Бранденбург» вечером 11 марта временно приостанавливал работу после сообщения о возможном появлении в небе неизвестного летающего объекта. По данным Bild, ограничения действовали около получаса — с 18:40 до 19:15…
Совет Безопасности ООН согласовал резолюцию по Ближнему Востоку. Об этом пишет РИА Новости. По данным агентства, 13 стран-членов Совбеза осудили удары, наносимые по территории арабских стран. Но ни словом не…
Госдума 11 марта приняла в третьем чтении закон, который расширяет перечень имущества многодетных семей, защищенного от взыскания по долгам. Теперь под такую защиту подпадут бесплатно предоставленные земельные участки, а также…
В результате атаки с помощью беспилотника в городе Гоме на востоке Конго погибли сотрудница ЮНИСЕФ, гражданка Франции Карин Бюиссе. Об этом в среду, 11 марта, сообщает «Российская газета». Территория, где…