Врач-невролог Владимир Мартынов в беседе с РИА Новости рассказал о принципах, которые помогут быть по утрам бодрым и ускорят пробуждение.
По мнению специалиста, крайне важен утренний свет и ритуалы. Способствует пробуждению проветривание комнаты. Для усиления эффекта необходима небольшая физическая зарядка, стакан воды и завтрак.
Невролог рекомендует проветривать комнату перед сном и постараться сделать так, чтобы утренний свет попадал в комнату, так как он способствует выработке кортизола — гормона пробуждения.
Ранее Невролог Яковлева сообщила, что герпес может отразиться на здоровье мозга. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Военный эксперт и генерал Сергей Липовой в интервью изданию aif.ru рассказал о попытке ВСУ на прошлой неделе прорваться в Гуляйполе Запорожской области, чтобы вытащить оттуда офицеров НАТО. Попытка украинской армии…
Депутат Верховной рады Роман Костенко призвал затягивать переговоры с США. Его слова приводит «Страна.ua». «Иначе нас просто принудят к тому, чего мы не заслужили как нация», — посетовал нардеп. По…
Проевропейски настроенные члены правительства и оппозиции Сербии требуют национализации российско-сербской компании «Нефтяная индустрия Сербии» (NIS) под санкциями США. Однако, как заявил основатель партии «Движение социалистов» и бывший вице-премьер Сербии Александр…
Банда киллеров под предводительством Аслана Гагиева наиболее известного как Джако считалась самой мощной и безжалостной преступной группировкой. Об этом сообщает издание Lenta.Ru. На счету у этого сообщества преступников числится 49…
Японский наёмник Хару в интервью изданию Diamond рассказал, что Вооруженные силы Украины отправляют на передовую необученных иностранцев, которые очень быстро погибают. Новых добровольцев сначала направляли в Киев, где они проходили…
В ночь на воскресенье, 7 декабря, над семью регионами России средства противовоздушной обороны (ПВО) сбили 77 украинских беспилотников. Об этом сообщает Минобороны РФ. По данным МО, наибольше количество беспилотников —…