Фото: Общественная Служба Новостей
Весна – отличное время для пересмотра образа жизни и укрепления здоровья. Врач-невролог Владимир Мартынов рекомендовал увеличить время пребывания на свежем воздухе, проводить больше времени на солнце и обогатить рацион свежими овощами и зеленью, передает РИА Новости.
По словам специалиста, увеличение светового дня и повышение температуры являются естественным стимулом для прогулок. Регулярные прогулки помогают бороться с зимней апатией, укрепляют сосуды и улучшают качество сна.
Мартынов также отметил важность добавления в рацион свежих овощей и зелени, а также поддержания достаточного уровня гидратации организма.
Кроме того, врач посоветовал использовать весеннее время для отказа от вредных привычек и возвращения к здоровому режиму дня, включая ранние подъемы, ограничение использования экранов в вечернее время и увеличение физической активности.
Ранее Общественная служба новостей писала, аллергия, которая ранее не лечилась, может привести к серьезным осложнениям.
До этого сообщалось, голодание может привести к развитию метаболического ацидоза. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
В ночь со вторника на среду в иракском городе Эн-Наджаф прошла церемония прощания с погибшим верховным лидером Ирана, шиитским духовным лидером аятоллой Али Хаменеи. На указанном мероприятии поприсутствовали многие представители…
Сборная Швейцарии по футболу впервые за 72 года добралась до четвертьфинала чемпионата мира, достигнув этой стадии в четвертый раз в своей истории. Ранее команда выходила в четвертьфинал на чемпионатах мира…
Ученые из Университета Саутгемптона предложили новое объяснение формирования Восточно-антарктического ледяного щита. По данным исследования, опубликованного в журнале Science, ключевую роль сыграл подъем горных массивов, а не только снижение уровня углекислого…
Граждан России по имени Алексей, который после серьезной аварии во Вьетнаме находился в коме, умер. О смерти нашего соотечественника в разговоре с РИА Новости рассказала его знакомая Ольга. В понедельник его…
Нейробиолог Владимир Алипов в ходе диалога с интернет-изданием «Газета.Ru» проинформировал о вероятности развития зависимости от антидепрессантов у половины принимающих их пациентов. Ученый подчеркнул, что единого мнения среди специалистов по этому…
Ученые из Китая пришли к выводу, что повышенный уровень глюкозы в крови связан с ускоренным старением мозга и более высоким риском неврологических заболеваний. Результаты исследования опубликованы в журнале Molecular Psychiatry.…