Деменция — распространённое заболевание, при котором постепенно ухудшаются память, мышление и речь, вплоть до неспособности выполнять обычные дела. Врач-невролог Игорь Мальцев рассказал «Газете.Ru» о факторах риска и профилактике.
К тяжелым и плохо контролируемым формам относят болезнь Альцгеймера, лобно-височную деменцию, деменцию с тельцами Леви, болезнь Гентингтона и прогрессирующий надъядерный паралич. К хорошо управляемым когнитивным расстройствам относят сосудистые когнитивные нарушения, которые можно контролировать при воздействии на факторы риска.
Главный фактор риска сосудистой деменции — артериальная гипертония. Давление выше 150 мм рт. ст. требует регулярного контроля: измерять давление 4 раза в день в течение 10 дней, минимум дважды в год. Частые повышения — повод обратиться к кардиологу. Также риск повышают атеросклероз и сахарный диабет.
Вредные привычки, такие как курение и алкоголь, усиливают повреждение сосудов и ускоряют когнитивный спад.
Для защиты мозга Мальцев советует ежедневно ходить (3–6 км для пожилых, 7 км для более молодых), отказаться от быстрых углеводов и поддерживать умственную активность — читать, решать задачи, учиться новому.
«Контроль давления, холестерина и сахара, отказ от вредных привычек и активный образ жизни — лучшая профилактика сосудистой деменции», — подчеркнул врач.
Ранее врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Ирина Крашкина объяснила, почему развивается цифровая деменция и как она проявляется.
По состоянию на вечер 13 июня подразделения группировки «Север» взяли под контроль восточную и центральную части населённого пункта Бачевск в Сумской области. Сообщается, что силы противника покинули Бачевск — причём…
Эксперты Роскачества рекомендовали при покупке туров придерживаться «презумпции недоверия», чтобы снизить риск столкновения с мошенниками. Об этом сообщили ТАСС в организации. Специалисты советуют не полагаться только на наличие сайта, кол-центра…
Врач Валерий Литвинов в ходе диалога с ТАСС поделился информацией о лечебных свойствах банных веников. Учёный охарактеризовал банный веник как природный физиотерапевтический аппликатор, насыщенный флавоноидами, эфирными маслами и фитонцидами. Похлестывание таким инструментом, по его словам, активизирует…
Вспышка лихорадки Эбола в Демократической Республике Конго может стать показательным примером того, что происходит в мире на фоне сокращения расходов на глобальное здравоохранение. Об этом пишет Financial Times со ссылкой…
Прошедшая неделя в зоне СВО оказалась для российских войск успешной: они нанесли удары по ряду территорий Украины, провели штурмовые операции в районе Константиновки и Красного Лимана и добились освобождения нескольких…
Родители несовершеннолетних детей должны иметь возможность контролировать банковские операции своих детей, использующих карты. Об этом в интервью ТАСС сообщил представитель Общественной палаты РФ Сергей Рыбальченко. По его словам, с 14…