Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Весной проблемы со сном возникают довольно часто: засыпать становится сложнее, сон прерывается, а его общее время сокращается. Главной причиной таких изменений считается резкое удлинение светового дня, оказывающее прямое влияние на биологические часы нашего организма. Об этом предупредила в разговоре с RT Мария Лавренова, врач-невролог клиники «Атрибьют».
Яркое солнце, уточняет собеседница издания, снижает выработку мелатонина, что приводит к временному нейрохимическому дисбалансу. В результате нервной системе сложнее переключаться на вечерний режим успокоения, пока она не привыкнет к изменившемуся графику освещения.
Весенний период часто сопровождается нестабильной погодой и значительными колебаниями температуры в течение суток, что затрудняет работу естественных механизмов терморегуляции. Это, в свою очередь, может отражаться на продолжительности и качестве сна.
«Кроме того, весеннее цветение провоцирует аллергический ринит, который повышает риск развития нарушения сна», — предупредила доктор.
Обычно проблемы с засыпанием или ранние пробуждения случаются эпизодически и исчезают сами по себе, когда циркадные ритмы адаптируются к новому режиму освещенности, пояснила Лавренова. «Главным критерием здесь будет длительность симптомов», — продолжила она.
Если проблемы со сном продолжаются более трех месяцев и вызывают трудности в повседневной деятельности, стоит обратиться к врачу-неврологу. Также визит к специалисту рекомендуется при сильной дневной сонливости, которая может представлять угрозу безопасности, например, во время вождения, а также при появлении тревожных эпизодов или ухудшении психического состояния, связанных с нарушениями сна, подытожила невролог.
Ранее говорилось, что боли в плече могут быть неочевидным симптомом рака печени. Это связано с тем, что печень находится вблизи нервов, связанных с плечом, из-за чего возникающее раздражение может ощущаться и в других частях тела. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Омская область оказалась в перечне регионов России, где в 2025 году зарегистрировали случаи сибирского клещевого тифа (СКТ). Эти сведения обнародованы в ежегодном государственном докладе Роспотребнадзора, посвященном санитарно-эпидемиологической обстановке в стране.…
Украинская певица Светлана Лобода больше не имеет жилья на территории России. После трех лет безуспешных попыток она продала свой особняк в Подмосковье, сообщил Telegram-канал Mash. Уточняется, что сделка была закрыта…
Министр иностранных дел России Сергей Лавров призвал воздержаться от предположений относительно возможных сроков завершения украинского конфликта. Соответствующее заявление глава внешнеполитического ведомства сделал в понедельник во время своего визита в Минск.…
Министр иностранных дел России Сергей Лавров заявил о том, что глава МИД ФРГ Йоханн Вадефуль, комментируя события в украинской Буче, демонстрирует качества, свойственные ученику главного пропагандиста Третьего рейха Йозефа Геббельса.…
Встреча президента России Владимира Путина с главой киевского режима Владимиром Зеленским планировалась на полях саммита G7. Об этом сообщил анонимный источник в правительстве Украины для «РБК-Украина». Детали организации и точное…
Глава Еврокомиссии по международным делам и вопросам безопасности Кая Каллас заявила о том, что страны Евросоюза должны закрыть доступ для въезда гражданам России, не только принимавшим непосредственное участие, но и…