Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Весной проблемы со сном возникают довольно часто: засыпать становится сложнее, сон прерывается, а его общее время сокращается. Главной причиной таких изменений считается резкое удлинение светового дня, оказывающее прямое влияние на биологические часы нашего организма. Об этом предупредила в разговоре с RT Мария Лавренова, врач-невролог клиники «Атрибьют».
Яркое солнце, уточняет собеседница издания, снижает выработку мелатонина, что приводит к временному нейрохимическому дисбалансу. В результате нервной системе сложнее переключаться на вечерний режим успокоения, пока она не привыкнет к изменившемуся графику освещения.
Весенний период часто сопровождается нестабильной погодой и значительными колебаниями температуры в течение суток, что затрудняет работу естественных механизмов терморегуляции. Это, в свою очередь, может отражаться на продолжительности и качестве сна.
«Кроме того, весеннее цветение провоцирует аллергический ринит, который повышает риск развития нарушения сна», — предупредила доктор.
Обычно проблемы с засыпанием или ранние пробуждения случаются эпизодически и исчезают сами по себе, когда циркадные ритмы адаптируются к новому режиму освещенности, пояснила Лавренова. «Главным критерием здесь будет длительность симптомов», — продолжила она.
Если проблемы со сном продолжаются более трех месяцев и вызывают трудности в повседневной деятельности, стоит обратиться к врачу-неврологу. Также визит к специалисту рекомендуется при сильной дневной сонливости, которая может представлять угрозу безопасности, например, во время вождения, а также при появлении тревожных эпизодов или ухудшении психического состояния, связанных с нарушениями сна, подытожила невролог.
Ранее говорилось, что боли в плече могут быть неочевидным симптомом рака печени. Это связано с тем, что печень находится вблизи нервов, связанных с плечом, из-за чего возникающее раздражение может ощущаться и в других частях тела. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Европейская комиссия завершила процедуру экспроприации пятого транша прибыли, полученной от замороженных суверенных активов Центрального банка России. Объем средств составил €1,4 млрд, и, согласно официальному заявлению главы Еврокомиссии Урсулы фон дер…
Североатлантический альянс официально подтвердил факт обнаружения беспилотного летательного аппарата в непосредственной близости от украинского самолета в аэропорту Лейпциг/Галле, расположенном на территории Германии. Информацию распространило агентство DPA, ссылаясь на официального представителя…
Президент США Дональд Трамп отказал Владимиру Зеленскому в поставках ракет для систем Patriot, сообщила Financial Times со ссылкой на источники. По данным издания, американский президент объяснил отказ дефицитом ракет-перехватчиков, вызванным…
В Москве на улице Менжинского хозяйка квартиры устроила поджог при попытке приставов выселить ее по «схеме Долиной». Женщина распылила баллончик и подожгла помещение, в результате чего загорелась комната площадью пятнадцать…
Мэр Москвы Сергей Собянин сообщил о кратном увеличении количества беспилотных летательных аппаратов, запускаемых в направлении столицы за последние месяцы. Соответствующее заявление градоначальник сделал в интервью генеральному директору ФГУП «ИТАР-ТАСС» Андрею…
Член комитета Госдумы по обороне Андрей Колесник в беседе с «Лентой.ру» заявил, что российские войска должны уничтожать все, что способствует доставке западного оружия на Украину, назвав это одной из ключевых…