Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Весной проблемы со сном возникают довольно часто: засыпать становится сложнее, сон прерывается, а его общее время сокращается. Главной причиной таких изменений считается резкое удлинение светового дня, оказывающее прямое влияние на биологические часы нашего организма. Об этом предупредила в разговоре с RT Мария Лавренова, врач-невролог клиники «Атрибьют».
Яркое солнце, уточняет собеседница издания, снижает выработку мелатонина, что приводит к временному нейрохимическому дисбалансу. В результате нервной системе сложнее переключаться на вечерний режим успокоения, пока она не привыкнет к изменившемуся графику освещения.
Весенний период часто сопровождается нестабильной погодой и значительными колебаниями температуры в течение суток, что затрудняет работу естественных механизмов терморегуляции. Это, в свою очередь, может отражаться на продолжительности и качестве сна.
«Кроме того, весеннее цветение провоцирует аллергический ринит, который повышает риск развития нарушения сна», — предупредила доктор.
Обычно проблемы с засыпанием или ранние пробуждения случаются эпизодически и исчезают сами по себе, когда циркадные ритмы адаптируются к новому режиму освещенности, пояснила Лавренова. «Главным критерием здесь будет длительность симптомов», — продолжила она.
Если проблемы со сном продолжаются более трех месяцев и вызывают трудности в повседневной деятельности, стоит обратиться к врачу-неврологу. Также визит к специалисту рекомендуется при сильной дневной сонливости, которая может представлять угрозу безопасности, например, во время вождения, а также при появлении тревожных эпизодов или ухудшении психического состояния, связанных с нарушениями сна, подытожила невролог.
Ранее говорилось, что боли в плече могут быть неочевидным симптомом рака печени. Это связано с тем, что печень находится вблизи нервов, связанных с плечом, из-за чего возникающее раздражение может ощущаться и в других частях тела. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Председатель «Справедливой России» Сергей Миронов заявил ТАСС, что процедуру получения статуса волонтёра специальной военной операции необходимо упростить, а подтверждением волонтёрской деятельности могли бы стать акты сдачи-приёмки гуманитарной помощи воинскому подразделению.…
По сведениям Социального фонда Российской Федерации, в августе 2026 года численность пенсионеров в стране приблизилась к отметке 40,5 миллиона человек. Эти цифры приводит РИА Новости. Из общего количества в 40…
Порядка 45 миллионов жителей развивающихся государств могут оказаться перед угрозой нехватки продуктов питания в случае сохранения блокады Ормузского пролива. Об этом в беседе с телеканалом NHK заявил Жоржи Морейра да…
Член Общественной палаты РФ, первый заместитель директора по развитию фонда Росконгресса Анастасия Столкова в беседе с ТАСС назвала детское ожирение одним из главных вызовов современности, отметив, что ключ к решению…
Согласно информации, распространенной Банком России, начиная с 1 октября 2027 года банковские структуры и микрофинансовые организации обязуются оперативно направлять сведения о выданных потребительских кредитах, включая кредитные карты, а также о…
Российское военное ведомство проинформировало о нанесении удара по автомобильному мосту, расположенному в населённом пункте Маяки Одесской области. Этот объект использовался украинской стороной для транспортировки грузов военного назначения, предназначенных для нужд…