Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Весной проблемы со сном возникают довольно часто: засыпать становится сложнее, сон прерывается, а его общее время сокращается. Главной причиной таких изменений считается резкое удлинение светового дня, оказывающее прямое влияние на биологические часы нашего организма. Об этом предупредила в разговоре с RT Мария Лавренова, врач-невролог клиники «Атрибьют».
Яркое солнце, уточняет собеседница издания, снижает выработку мелатонина, что приводит к временному нейрохимическому дисбалансу. В результате нервной системе сложнее переключаться на вечерний режим успокоения, пока она не привыкнет к изменившемуся графику освещения.
Весенний период часто сопровождается нестабильной погодой и значительными колебаниями температуры в течение суток, что затрудняет работу естественных механизмов терморегуляции. Это, в свою очередь, может отражаться на продолжительности и качестве сна.
«Кроме того, весеннее цветение провоцирует аллергический ринит, который повышает риск развития нарушения сна», — предупредила доктор.
Обычно проблемы с засыпанием или ранние пробуждения случаются эпизодически и исчезают сами по себе, когда циркадные ритмы адаптируются к новому режиму освещенности, пояснила Лавренова. «Главным критерием здесь будет длительность симптомов», — продолжила она.
Если проблемы со сном продолжаются более трех месяцев и вызывают трудности в повседневной деятельности, стоит обратиться к врачу-неврологу. Также визит к специалисту рекомендуется при сильной дневной сонливости, которая может представлять угрозу безопасности, например, во время вождения, а также при появлении тревожных эпизодов или ухудшении психического состояния, связанных с нарушениями сна, подытожила невролог.
Ранее говорилось, что боли в плече могут быть неочевидным симптомом рака печени. Это связано с тем, что печень находится вблизи нервов, связанных с плечом, из-за чего возникающее раздражение может ощущаться и в других частях тела. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Глава МИД РФ Сергей Лавров во время общения с журналистами рассказал о том, что в ходе телефонного разговора президента США Дональда Трампа с президентом России Владимиром Путиным американский лидер подтвердил…
Певица Анита Цой рассказала о своем состоянии после сложной операции по удалению щитовидной железы. Детали она раскрыла в беседе с Общественной службой новостей. По словам Цой, ей удалили щитовидную железу…
Глава киевского режима Владимир Зеленский заявил, что российские силы в ночь на 15 июня выпустили по Киеву более 60 ракет. В своем Telegram-канале Зеленский написал следующее: «В Киеве продолжается ликвидация…
Член комитета Госдумы по обороне Андрей Колесник заявил, что попытка Запада и Украины развернуть второй фронт против России на приднестровском направлении закончится фатально для самих инициаторов. Об этом в понедельник,…
Исполняющий обязанности главы Льговского района Павел Вертиков прокомментировал инцидент, произошедший во время совещания правительства Курской области под руководством губернатора Александра Хинштейна. До этого чиновник сделал обращение к сотруднику, что вызвало…
Представители Министерства обороны Российской Федерации обнародовали данные о результатах отражения воздушной атаки. Сообщается о ликвидации двух крылатых ракет наземного базирования, известных под наименованием «Фламинго». Кроме того, счет уничтоженных беспилотных летательных…