Невролог Лавренова: Весной может возникать бессонница

Весной проблемы со сном возникают довольно часто: засыпать становится сложнее, сон прерывается, а его общее время сокращается. Главной причиной таких изменений считается резкое удлинение светового дня, оказывающее прямое влияние на биологические часы нашего организма. Об этом предупредила в разговоре с RT Мария Лавренова, врач-невролог клиники «Атрибьют».

Яркое солнце, уточняет собеседница издания, снижает выработку мелатонина, что приводит к временному нейрохимическому дисбалансу. В результате нервной системе сложнее переключаться на вечерний режим успокоения, пока она не привыкнет к изменившемуся графику освещения.

Весенний период часто сопровождается нестабильной погодой и значительными колебаниями температуры в течение суток, что затрудняет работу естественных механизмов терморегуляции. Это, в свою очередь, может отражаться на продолжительности и качестве сна.

«Кроме того, весеннее цветение провоцирует аллергический ринит, который повышает риск развития нарушения сна», — предупредила доктор.

Обычно проблемы с засыпанием или ранние пробуждения случаются эпизодически и исчезают сами по себе, когда циркадные ритмы адаптируются к новому режиму освещенности, пояснила Лавренова. «Главным критерием здесь будет длительность симптомов», — продолжила она.

Если проблемы со сном продолжаются более трех месяцев и вызывают трудности в повседневной деятельности, стоит обратиться к врачу-неврологу. Также визит к специалисту рекомендуется при сильной дневной сонливости, которая может представлять угрозу безопасности, например, во время вождения, а также при появлении тревожных эпизодов или ухудшении психического состояния, связанных с нарушениями сна, подытожила невролог.

Ранее говорилось, что боли в плече могут быть неочевидным симптомом рака печени. Это связано с тем, что печень находится вблизи нервов, связанных с плечом, из-за чего возникающее раздражение может ощущаться и в других частях тела. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.