Правильное спальное место — залог не только хорошего сна и прекрасного настроения, но и здоровья. Почему нельзя на постоянной основе спать на раскладушках и надувных матрасах, рассказал врач-невролог Павел Кокотов, передает радио Sputnik.
Хорошим вариантом для сна специалист назвал пружинные матрасы, так как они устроены таким образом, чтобы человек во время отдыха находился в оптимальном для своего тела положении. Так тело будет расслаблено. Такого же эффекта не дает, например, раскладушка.
«На надувном матрасе и стандартной раскладушке мы получаем эффект гамака, когда ноги вверху, голова вверху, а поясница и туловище оказываются внизу», — сказал Кокотов. Получается, что весь период сна тело находится в неправильном положении, отсюда могут возникнуть мышечные спазмы.
Находясь на «неправильном» спальном месте позвоночник будет пытаться стабилизироваться, продолжил невролог, а это приводит к напряжению. На утро у человека может болеть шея или поясница. В долгосрочной перспективе сон на раскладушке может привести к серьезным заболеваниям позвоночника, тревожным расстройствам и гормональным нарушениям, предупредил специалист.
Ранее телеведущая Елена Малышева рассказала, чем опасна популярная поза сна с партнером. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Портал InsideOver опубликовал материал, в котором утверждается, что любое использование замороженных российских капиталов несет для Европы гораздо более серьезные риски, чем для России. По мнению авторов публикации, Европе приходится лавировать…
В Москве и Подмосковье средняя температура, вероятнее всего, не опустится ниже +8°C, при которой начинается отсчет для включения отопления, до конца сентября. Об этом ТАСС сообщила ведущий сотрудник Гидрометцентра России…
Россиянка уже вторые сутки находится в аэропорту Тель-Авива из-за наличия российских рублей в своем кошельке. Ей отказали во въезде в Израиль и приняли решение о депортации. Как сообщает SHOT, 28-летняя…
В Калининграде волонтеры поисково-спасательного отряда «Запад» ведут поиски несовершеннолетнего жителя Московского района. Информация о начале поисковых мероприятий была опубликована в социальной сети «ВКонтакте». Согласно данным, размещенным в сообществе отряда, ребенок…
В Каменске-Уральском Свердловской области группа лиц напала на 25-летнего ветерана специальной военной операции, который лишился ноги в ходе боевых действий. Информацию об этом распространил портал E1.ru. Пострадавший по имени Валентин…
Российские войска продолжают наносить массированные удары по военным и инфраструктурным объектам на подконтрольных киевскому режиму территориях. В результате одной из атак в районе железнодорожной станции в Лозовой (Харьковская область) вспыхнул…