Невролог Хребтова предупредила о рисках сна с включенным телевизором

Сон с включенным телевизором может негативно сказаться на состоянии сердечно-сосудистой системы. Об этом в беседе с «Лентой.ру» рассказала невролог «Скандинавского Центра Здоровья» Татьяна Хребтова.

По ее словам, такая привычка способна повысить риск серьезных нарушений, включая инсульт.

Как пояснила врач, яркий свет во время сна влияет на организм не так безобидно, как может показаться. По данным исследований, постоянное воздействие света в ночное время увеличивает вероятность развития сердечно-сосудистых проблем. Особенно это касается тех, кто регулярно засыпает под телевизор, фильмы, передачи или подкасты.

Хребтова отметила, что экран телевизора создает мерцающий свет с постоянной сменой яркости. На такие колебания мозг реагирует сильнее, чем на ровный и слабый источник освещения. Дополнительную нагрузку создает и звук.

Даже если человек не просыпается полностью и потом не помнит этого, шум может вызывать так называемые микропробуждения, которые нарушают непрерывность сна.

По словам специалиста, в таких условиях мозг не отключается полностью и продолжает частично обрабатывать внешние сигналы. В результате ухудшается качество ночного отдыха, сбиваются циркадные ритмы и организм не успевает полноценно восстановиться.

Врач подчеркнула, что регулярный плохой сон может приводить к повышению артериального давления, росту уровня сахара в крови и развитию скрытых воспалительных процессов.

Все это, по ее словам, в совокупности увеличивает риск инсульта и других заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Ранее сообщалось, что у курильщиков есть высокий риск подхватить туберкулёз. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.