Невролог Ринат Гимранов рассказал о фитнесе для мозга и объяснил, что регулярное выполнение простых упражнений позволит сохранить хорошую память и концентрацию внимания, пишет «Чемпионат».
Гимранов рекомендовал как можно чаще менять руку: привычные вещи делать левой, если человек является правшой, и наоборот. По его словам, это обеспечит работу обоих полушарий.
Сосредоточиться поможет упражнение с хлопками в ладоши, для этого необходимо также прикоснуться правой рукой к кончику носа, а левой к правому уху.
Кроме того, невролог рекомендовал ходить по уже знакомой территории с закрытыми глазами и пытаться опознать предметы на ощупь, так улучшится работа органов восприятия.
Чтение вслух, продолжил Гимранов, поможет задействовать все доли мозга, в использование в речи новых слов и оборотов окажет благотворное влияние на работу нейросвязей.
Выстраивание связи между различными предметами поможет активировать разные доли мозга, отмечает невролог.
«Логическое мышление можно «заставить работать», шагая и подтягивая локоть к колену, а «отключить» ассоциациотивное – читая названия цветов, окрашенные в другой оттенок, например, слово «синий» будет написано красным», — объяснил он.
Гимранов подчеркнул, что такие упражнения принято считать основой нейробики и они помогают тренировать память, внимание и оставаться в здравом уме до старости.
Как сообщала ранее Общественная служба новостей, кандидат медицинских наук, диетолог, кардиолог Светлана Павличенко перечислила самые полезные блюда на завтрак.
Собственники пустующего жилья имеют законное право уменьшить расходы на коммунальные услуги, однако полностью освободиться от платежей не удастся. Как объяснил эксперт по вопросам ЖКХ Дмитрий Бондарь в интервью RT, бремя…
В поселке Уренгой, относящемся к Пуровскому району Ямало-Ненецкого автономного округа, организован сбор денежных средств для проведения похорон местного жителя. Об этом сообщает URA.RU. Трагедия произошла 3 ноября: на мужчину напал…
В канадской провинции Британская Колумбия два человека стали жертвами нападения медведя во время прогулки по лесной тропе. Предварительно установлено, что на женщин напал гризли, но следователи допускают вероятность того, что…
Центральный банк России допускает, что инфляция по итогам года превысит 7%. Соответствующие оценки содержатся в резюме обсуждения ключевой ставки, подготовленном по результатам заседания 23 октября. Об этом сообщает URA.RU. Согласно…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова на брифинге прокомментировала ситуацию с пытками подростка в тайной тюрьме на территории Украины. По её словам, люди, причастные к истязаниям ребёнка, могут избежать ответственности…
Президент РФ Владимир Путин описал процесс своей вакцинации от гриппа. Это произошло 5 ноября 2026 года на онлайн-совещании с членами правительства. Рассказывая о том, как легко перенес процедуру отечественным препаратом…