Невролог Ринат Гимранов рассказал о фитнесе для мозга и объяснил, что регулярное выполнение простых упражнений позволит сохранить хорошую память и концентрацию внимания, пишет «Чемпионат».
Гимранов рекомендовал как можно чаще менять руку: привычные вещи делать левой, если человек является правшой, и наоборот. По его словам, это обеспечит работу обоих полушарий.
Сосредоточиться поможет упражнение с хлопками в ладоши, для этого необходимо также прикоснуться правой рукой к кончику носа, а левой к правому уху.
Кроме того, невролог рекомендовал ходить по уже знакомой территории с закрытыми глазами и пытаться опознать предметы на ощупь, так улучшится работа органов восприятия.
Чтение вслух, продолжил Гимранов, поможет задействовать все доли мозга, в использование в речи новых слов и оборотов окажет благотворное влияние на работу нейросвязей.
Выстраивание связи между различными предметами поможет активировать разные доли мозга, отмечает невролог.
«Логическое мышление можно «заставить работать», шагая и подтягивая локоть к колену, а «отключить» ассоциациотивное – читая названия цветов, окрашенные в другой оттенок, например, слово «синий» будет написано красным», — объяснил он.
Гимранов подчеркнул, что такие упражнения принято считать основой нейробики и они помогают тренировать память, внимание и оставаться в здравом уме до старости.
Как сообщала ранее Общественная служба новостей, кандидат медицинских наук, диетолог, кардиолог Светлана Павличенко перечислила самые полезные блюда на завтрак.
МИД Ирана заявил, что Россия и Китай оказывают стране политическую и другую помощь. На фоне действий США против Ирана Китай стремится не оказаться следующей целью, пишет «Царьград». США уничтожили почти…
Из-за начавшегося на прошлой неделе нападения израильских и американских Вооружённых сил на иранскую территорию стоимость энергоносителей на международных торговых площадках резко начала расти. Эти события сразу отразились и на других регионах, став причиной серьёзных проблем. Об этом…
В Махачкале трое людей в масках открыли огонь во дворе жилого дома, ранив двух человек. Об этом сообщает Telegram-канал Mash Gor. Известно, что нападавшие приехали на белой Lada по улице…
Министр Финансов Соединённых Штатов Америки Скотт Бессент высказался по поводу начавшегося на прошлой неделе нападения Вооружённых сил на иранскую территорию, рассказав о ближайших целях данной специальной операции. В ходе диалога с местным телевизионным каналом Fox он проинформировал…
Пока США сосредоточены на давлении на Иран, Китай, похоже, готовит собственный стратегический шаг. По информации «Ридус», председатель КПК Си Цзиньпин утвердил проект социально-экономического развития на 2026–2030 годы, который предусматривает жесткие…
Экс-сотрудник Министерства Иностранных Дел Австрии Клеменс Фишер проинформировал о том, что лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп не доволен тем, как проходит начатая Вооружёнными силами страны неделей ранее спецоперация в Ближневосточном регионе. В ходе диалога…