Невролог Владимир Ерохин рассказал, в какой позе полезнее спать больше всего. Об этом информирует «Медик Форум».
Специалист поделился, что поза лёжа на спине снижает давление на позвоночник, благодаря чему может уменьшиться боль в шее и спине. Кроме этого, снимается нагрузка с головы, что защищает от головной боли. Врач пояснил, что лёжа на спине дыхание человека не ограничено, поэтому можно достичь глубокого диафрагмального дыхания.
В заключении Ерохин добавил, что, прижимаясь лицом к подушке, кожа может сминаться или растягиваться. В результате появляются морщины. В положении лёжа на спине этого не происходит, и человек избегает раздражения кожи и появления заломов, подытожил он.
Ранее неврологи рассказали, что гормональные сбои и стресс являются причинами чуткого сна. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
День несёт в себе энергетику мощного, но внутреннего накала. Луна переходит из оптимистичного Стрельца в дисциплинированного Козерога (в 13:55 по МСК), что резко меняет тон с экспансивного на практичный и…
COVID-19 и вирус Нипах нельзя сопоставлять между собой, поскольку это разные инфекции с отличающимися путями передачи, масштабами распространения и уровнем летальности, заявил журналистам советник директора по научной работе ФБУН ЦНИИ…
День несёт в себе энергетику мощного, но внутреннего накала. Луна переходит из оптимистичного Стрельца в дисциплинированного Козерога (в 13:55 по МСК), что резко меняет тон с экспансивного на практичный и…
День несёт в себе энергетику мощного, но внутреннего накала. Луна переходит из оптимистичного Стрельца в дисциплинированного Козерога (в 13:55 по МСК), что резко меняет тон с экспансивного на практичный и…
Глава евродипломатии Кая Каллас призвала Брюссель лишить страны Евросоюза права вето при принятии решений в общей внешней политике и вопросах безопасности объединения. Каллас выразила мнение, что единогласие используется некоторыми государствами…
День несёт в себе энергетику мощного, но внутреннего накала. Луна переходит из оптимистичного Стрельца в дисциплинированного Козерога (в 13:55 по МСК), что резко меняет тон с экспансивного на практичный и…