Общество

Невролог Елена Сурская советует употреблять глюкозу для здоровья мозга

26 января 2024, 22:24 — Общественная служба новостей — ОСН

Вредные продукты, содержащие так называемые «плохие» углеводы, могут оказывать негативное влияние на здоровье мозга. Об этом информирует врач-невролог Елена Сурская для АиФ.

Согласно словам врача, мозг непрерывно расходует глюкозу и получает ее в основном из пищи. Глюкоза является источником энергии для мозга, но не все углеводы одинаково полезны. Переизбыток глюкозы может нанести вред мозгу, приводя к снижению памяти, способности к концентрации и обучению, а также вызывать раздражительность.

Для поддержания здоровья мозга невролог рекомендует заменить продукты, содержащие «плохие» углеводы, на цельнозерновые крупы, овощи и орехи. Плюс в том, что они не вызывают резких скачков глюкозы в крови, а высвобождают ее медленно, обеспечивая постоянное питание мозга, как ему необходимо.

В качестве дополнительных советов для здоровья мозга невролог рекомендует употреблять нежирное вареное мясо, рыбу, кисломолочные продукты и обеспечивать достаточное количество сна.

Ранее стало известно, что в Щелково врачи спасли женщину, которая чуть не умерла от самолечения. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Также сообщалось, что люди, стремясь питаться правильно, могут ошибочно исключать из своего рациона жиры. Специалисты предостерегают от такого подхода и объясняют, почему жиры необходимы для здоровья.

Поделиться
Анастасия Мишкина

Являюсь автором статей, люблю передавать информацию интересным и доступным образом. В дополнение к писательской деятельности, также проявляю интерес к творчеству, люблю рисовать. Ко всему прочему, обладаю навыками модерации.

Последние статьи

Врач Ревкова предупредила о риске дефицита витамина D

Врач Елена Ревкова предупредила, что количество солнечного света не выступает гарантией достаточного уровня витамина D в организме. По ее словам, синтез этого элемента зависит от сезона, географической широты, продолжительности нахождения…

% дней назад

МИД РФ: реакция Японии на визит Путина является демаршем

Российское дипломатическое представительство в Токио опубликовало заявление, в котором реакция японского Министерства иностранных дел на поездку президента России Владимира Путина на Курильские острова и последовавший за этим вызов посла РФ…

% дней назад

В Литве призвали дальше вытеснять русский язык из страны

Министр культуры Литвы Лукас Альсис выступил с программным заявлением о необходимости последовательного и системного вытеснения русского языка из публичного пространства республики. При этом он подчеркнул важность учета интересов русскоязычных беженцев…

% дней назад

Киев не получил приглашение на парад в Польше

Как удалось выяснить изданию «Общественное. Новости», представителей киевских властей не пригласили на военный парад в Польше, который запланирован к проведению в Варшаве 15 августа. Об этом в четверг, 13 августа,…

% дней назад

Сербия осудила призыв журналиста Мартенса убивать русских

В Белграде 13 августа государственный секретарь министерства информации и телекоммуникаций Сербии Перко Матович выступил с резким осуждением высказываний корреспондента газеты Frankfurter Allgemeine Zeitung Михаэля Мартенса. Поводом стали слова журналиста об…

% дней назад

Сидякин анонсировал расширение критерий льгот для IT-компаний

Депутат Госдумы Александр Сидякин во время выступления на съезде «Единой России» озвучил инициативу партии расширить перечень критериев для предоставления льгот технологическим компаниям. Об этом в четверг, 13 августа, сообщает KP.RU.…

% дней назад