Общество

Невролог Елена Сурская советует употреблять глюкозу для здоровья мозга

26 января 2024, 22:24 — Общественная служба новостей — ОСН

Вредные продукты, содержащие так называемые «плохие» углеводы, могут оказывать негативное влияние на здоровье мозга. Об этом информирует врач-невролог Елена Сурская для АиФ.

Согласно словам врача, мозг непрерывно расходует глюкозу и получает ее в основном из пищи. Глюкоза является источником энергии для мозга, но не все углеводы одинаково полезны. Переизбыток глюкозы может нанести вред мозгу, приводя к снижению памяти, способности к концентрации и обучению, а также вызывать раздражительность.

Для поддержания здоровья мозга невролог рекомендует заменить продукты, содержащие «плохие» углеводы, на цельнозерновые крупы, овощи и орехи. Плюс в том, что они не вызывают резких скачков глюкозы в крови, а высвобождают ее медленно, обеспечивая постоянное питание мозга, как ему необходимо.

В качестве дополнительных советов для здоровья мозга невролог рекомендует употреблять нежирное вареное мясо, рыбу, кисломолочные продукты и обеспечивать достаточное количество сна.

Ранее стало известно, что в Щелково врачи спасли женщину, которая чуть не умерла от самолечения. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Также сообщалось, что люди, стремясь питаться правильно, могут ошибочно исключать из своего рациона жиры. Специалисты предостерегают от такого подхода и объясняют, почему жиры необходимы для здоровья.

Поделиться
Анастасия Мишкина

Являюсь автором статей, люблю передавать информацию интересным и доступным образом. В дополнение к писательской деятельности, также проявляю интерес к творчеству, люблю рисовать. Ко всему прочему, обладаю навыками модерации.

Последние статьи

Джабаров: Эстония, Литва и Латвия — европейские карлики, ничего из себя не представляют

Первый зампред комитета Совета Федерации по международным делам Владимир Джабаров в беседе с «Лентой.ру» резко отреагировал на высказывания президента Эстонии Алара Кариса, назвавшего переговоры с Владимиром Путиным бессмысленными. Сенатор выразил…

% дней назад

В Выборге Ленинградской области трое человек погибли при пожаре в квартире

В Выборге Ленинградской области произошел пожар в квартире, в результате которого погибли двое мужчин и женщина. Региональное СУ СКР возбудило уголовное дело по факту случившегося. «По данным следствия, 30 апреля…

% дней назад

Паслер фотографировался с горожанами, когда подбежал неизвестный

Как сообщает Ura.ru, губернатора Свердловской области Дениса Паслера во время первомайского концерта в Екатеринбурге спас от нападения пьяного мужчины заместитель директора частного охранного предприятия Дмитрий Рылин. Инцидент разыгрался у «Екатеринбург…

% дней назад

Колесник: психологическое воздействие на россиян — одна из целей атак ВСУ на Туапсе

Член комитета Госдумы по обороне Андрей Колесник в интервью «Ленте.ру» заявил, что участившиеся атаки ВСУ на Туапсе преследуют двойную цель. По его словам, помимо попытки парализовать стратегический глубоководный порт и…

% дней назад

Тарасова: Трусова хочет всех удивить исполнением пятерного прыжка

Заслуженный тренер СССР Татьяна Тарасова высказалась о возможности Александры Трусовой, серебряного призера Олимпийских игр 2022 года (в замужестве Игнатова), выполнить пятерной прыжок. Об этом сообщает РИА Новости. «У Саши есть…

% дней назад

В Вологодской области в непогоду повредило более 150 ЛЭП и 300 металлоконструкций

Мощный циклон повредил в Вологодской области более 150 опор ЛЭП и свыше 300 металлоконструкций. Произошло более 1,5 тысяч обрывов проводов. Энергетики уже восстановили основную сеть и продолжают устранять локальные повреждения,…

% дней назад