Для здоровья опорно-двигательного аппарата и суставов необходимо выполнять физические упражнения, а также правильно питаться. Врач-невролог Карина Егиазарян в беседе с wdey.ru назвала семь привычек, разрушающих суставы.
Употребление недостаточного количества воды приводит к интоксикации, повышению густоты крови и уменьшению выработке секретов, в том числе суставной жидкости. По словам эксперта, это приводит к ухудшению питания сустава, изменению его подвижности и упругости.
Газированная вода также нежелательна для суставов. Кислоты, которые в ней содержатся, быстро связывают кальций. Вследствие чего он «вымывается» из костей. Малое количество употребляемого белка плохо сказывается на восстановлении кожи и ее эластичности, а также на построении скелета тканей. Здесь же стоит помнить о коллагене, сказала Егиазарян.
Она призвала не потреблять много продуктов, богатых мочевой и щавелевой кислотами. К таким относятся какао, шоколад, бобовые, печень, красное мясо и прочие. «Дело в том, что большое количество этих кислот может образовывать микрокристаллики и откладываться не только в почках, но и в хрящах и в связках, вызывая воспаление и боли в суставах», — объяснила доктор.
Кроме того, для здоровых суставов, необходимо ограничить потребление продуктов с консервантами и трансжирами, углеводов и овощных/фруктовых соков. Последние Егиазарян порекомендовала заменить на цельные плоды.
Ранее Общественная служба новостей писала о том, как сохранить молодость после 40 лет.
Коллеги, 9 февраля в 15:30, в пресс-центре Общественной службы новостей состоится пресс-конференция: «Временная прописка в апартаментах» Спикеры: • Александр Толмачев - Заместитель председателя союза юристов Москвы, Д.Ю.Н., профессор • Константин…
Министр иностранных дел Украины Андрей Сибига порассуждал об отношении его страны к Республике Крым и Донбассу. Об этом пишет Reuters. По словам чиновника, Украина не признает эти территории в составе…
Публикация материалов по делу скандально известного финансиста Джеффри Эпштейна, по мнению главы МИД России Сергея Лаврова, продемонстрировала «чистый сатанизм» западных элит и фактически раскрыла истинное лицо коллективного Запада. В интервью…
Россия располагает рядом правовых механизмов для защиты судов, которые западные страны относят к так называемому «теневому флоту». Об этом в беседе с «Лентой.ру» заявил руководитель Группы исследований политики США и…
Бывший премьер-министр Украины Николай Азаров рассказал, почему государство столкнулось с такими серьезными проблемами в энергетике. Об этом сообщил в своем telegram-канале. По словам политика, все началось с госпереворота 2014 года…
Владимир Зеленский напрасно рассчитывает на возможное размещение на Украине военных контингентов стран НАТО, поскольку такие силы не смогут обеспечить реальной защиты. Даже в случае удара по ним со стороны российских…