Для здоровья опорно-двигательного аппарата и суставов необходимо выполнять физические упражнения, а также правильно питаться. Врач-невролог Карина Егиазарян в беседе с wdey.ru назвала семь привычек, разрушающих суставы.
Употребление недостаточного количества воды приводит к интоксикации, повышению густоты крови и уменьшению выработке секретов, в том числе суставной жидкости. По словам эксперта, это приводит к ухудшению питания сустава, изменению его подвижности и упругости.
Газированная вода также нежелательна для суставов. Кислоты, которые в ней содержатся, быстро связывают кальций. Вследствие чего он «вымывается» из костей. Малое количество употребляемого белка плохо сказывается на восстановлении кожи и ее эластичности, а также на построении скелета тканей. Здесь же стоит помнить о коллагене, сказала Егиазарян.
Она призвала не потреблять много продуктов, богатых мочевой и щавелевой кислотами. К таким относятся какао, шоколад, бобовые, печень, красное мясо и прочие. «Дело в том, что большое количество этих кислот может образовывать микрокристаллики и откладываться не только в почках, но и в хрящах и в связках, вызывая воспаление и боли в суставах», — объяснила доктор.
Кроме того, для здоровых суставов, необходимо ограничить потребление продуктов с консервантами и трансжирами, углеводов и овощных/фруктовых соков. Последние Егиазарян порекомендовала заменить на цельные плоды.
Ранее Общественная служба новостей писала о том, как сохранить молодость после 40 лет.
Первый зампред комитета Госдумы по международным делам Алексей Чепа оценил пункты мирного плана США, которые огласил Владимир Зеленский.. На эту тему он высказался в беседе с «Лентой.ру». «Я думаю, что…
Российские военные освободили ещё один населённый пункт в зоне СВО. Об этом сообщили в Минобороны. ВС России освободили Заречное в Запорожской области. Агентство ТАСС опубликовало видео освобождения населённого пункта, на…
Белорусский лидер Александр Лукашенко заслушал доклады от военных и спецслужб. Об этом сообщило издание БЕЛТА. Глава Минобороны РБ Виктор Хренин заявил Лукашенко о постановке «Орешника» на боевое дежурство. Также речь…
В штаб-квартире Европейской комиссии (ЕК) царит уныние после неудачной попытки конфисковать замороженные активы России для их передачи Украине в рамках репарационного кредита. Такая информация была опубликована изданием Politico. В публикации…
«Ростех» назвал публикацию в издании Reuters несерьезной, подчеркнув, что на Западе так ничего и не поняли про русских. Об этом сообщает агентство РБК. Следует напомнить, что в материале зарубежной статьи…
Владимир Зеленский высказался по поводу вступления Украины в НАТО. Его слова приводит «Интерфакс-Украина» в Telegram. «Это соглашение сторон: Америка, Украина, Европа и Россия. По нашему мнению, это выбор членов НАТО —…