Врач-невролог Аминат Долова дала россиянам рекомендации, которые помогут существенно снизить риск возникновения инсульта. Об этом сообщает kp.ru.
Специалист отмечает, что инсульт может случиться с каждым человеком, однако существуют меры, способные минимизировать вероятность такого исхода.
Одним из ключевых факторов, которые помогают минимизировать риск инсульта, является физическая активность. Долова подчеркивает, что важно отказаться от сидячего образа жизни и ежедневно уделять хотя бы 30 минут физическим упражнениям. Это может быть ходьба или занятия спортом. Для достижения оптимального эффекта такие тренировки должны быть регулярными.
Кроме того, специалист советует пересмотреть свой рацион питания. Необходимо сократить потребление продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, соли и простых углеводов.
Также среди мер профилактики инсульта Долова выделила отказ от курения, регулярный мониторинг артериального давления и уровня глюкозы в крови, а также внимательное отношение к состоянию своего сердца.
Ранее врач Татьяна Шаповаленко рассказала о скрытой опасности бессонницы. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Коми произошло нападение медведя на человека. Об этом проинформировали представители местных властей на своей странице Вконтакте. По данным источника, хищник напал на человека по неустановленной пока причине. «Будьте внимательны…
В румынском городе Галац после падения беспилотника местная коммунальная служба направила на место бульдозер-экскаватор для извлечения обломков. Об этом информирует телеканал Digi 24. Водитель техники сказал, что его отправили забрать…
Утром в субботу Екатеринбург атаковали беспилотники. Повреждения получил многоэтажный жилой дом в центре города. Пострадали сорок четыре квартиры, угрозы обрушения нет. Из дома эвакуировали 81 жильца, девять человек обратились за…
Представители Министерства иностранных дел РФ прокомментировали нападение исламистов в Республике Мали. Их цитирует ТАСС. По данным дипведомства, координацию и подготовку атаки бандитов могли готовить западные военнослужащие или спецслужбы. «В настоящее…
В испанской Севилье на ежегодной ярмарке произошел сбой аттракциона «катапульта». Во время запуска у него оборвался трос. В результате инцидента пострадали четыре человека, среди них двое детей. Об этом информирует…
Сотрудники диппредставительства Российской Федерации в Мали осудило атаку исламистов из Азавада. Об этом говорится в telegram-канале ведомства. «Посольство Российской Федерации в Республике Мали самым решительным образом осуждает трусливые нападения, совершенные…