Врач-невролог Аминат Долова дала россиянам рекомендации, которые помогут существенно снизить риск возникновения инсульта. Об этом сообщает kp.ru.
Специалист отмечает, что инсульт может случиться с каждым человеком, однако существуют меры, способные минимизировать вероятность такого исхода.
Одним из ключевых факторов, которые помогают минимизировать риск инсульта, является физическая активность. Долова подчеркивает, что важно отказаться от сидячего образа жизни и ежедневно уделять хотя бы 30 минут физическим упражнениям. Это может быть ходьба или занятия спортом. Для достижения оптимального эффекта такие тренировки должны быть регулярными.
Кроме того, специалист советует пересмотреть свой рацион питания. Необходимо сократить потребление продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, соли и простых углеводов.
Также среди мер профилактики инсульта Долова выделила отказ от курения, регулярный мониторинг артериального давления и уровня глюкозы в крови, а также внимательное отношение к состоянию своего сердца.
Ранее врач Татьяна Шаповаленко рассказала о скрытой опасности бессонницы. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Госсекретарь США Марко Рубио заявил, что Вашингтон на текущем этапе не планирует разворачивать наземную операцию против Ирана. При этом он подчеркнул, что окончательное решение о возможном использовании сухопутных войск остается…
Центральное командование ВС США (CENTCOM) заявило, что у Ирана больше не осталось кораблей в Оманском заливе. Об этом говорится в сообщении командования. В CENTCOM утверждают, что еще два дня назад…
Глава постоянного представительства Тегерана Амир Иравани высказался по поводу того, что Совбез надгосударственного объединения никак не высказался по поводу того, что держава оказалась целью массированной атаки со стороны Соединённых Штатов Америки и Тель-Авива. В рамках сегодняшней…
24-летняя гражданка Беларуси пришла в больницу в Познани с болями в животе, УЗИ показало опухоль в правом яичнике. Хирурги должны были удалить только поражённый орган, но в итоге женщина лишилась…
Находящаяся в Дубае россиянка Александра Митченко рассказала, что некоторые туристы рассматривают вариант возвращения в Россию через Оман. По ее словам, на фоне сложностей с перелетами часть людей пытается выстроить альтернативный…
Российская актриса, звезда сериала «Глухарь» Виктория Тарасова, которая прилетела в Москву первым рейсом из Абу-Даби, рассказала, что лично не сталкивалась в ОАЭ с мошенническими схемами. Ее спросили, предлагал ли кто-то…