Общество

Невролог Демьяновская: сон в жару снижает иммунитет

28 мая 2024, 11:10 — Общественная служба новостей — ОСН

Невролог Екатерина Демьяновская рассказала, какую температуру нужно поддерживать в комнате в период сна. Об этом пишет RT.

По ее словам, комфортнее всего спать, когда температура в комнате не выше +16—20 °C. Такой микроклимат рекомендуется поддерживать и летом.

Врач объяснила, что в душном помещении температура тела растет. Из-за этого человек начинает сильно потеть и с потом теряет много жидкости. Для людей с ослабленным здоровьем и проблемами с сердцем жара является дополнительным фактором риска сердечно-сосудистых осложнений.

Екатерина Демьяновская посоветовала днем закрывать окна плотными шторами, так комната нагреется меньше. После захода солнца стоит хорошо проветрить все помещения. Также важно летом пользоваться увлажнителями, чтобы поддерживать оптимальную влажность воздуха 30—60%.

Ранее эксперт Элиза Манкиева заявила, что здоровый сон зависит от привычек. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Юлия Карягина

Окончила факультет психологии Московского государственного областного университета. Работала в печатных и онлайн-изданиях о политике, недвижимости, занималась социальными проектами.

Последние статьи

Певица Ольга Бузова назвала любовь и семью главной мечтой своей жизни

Певица и телеведущая Ольга Бузова рассказала, что любовь и создание семьи остаются ее главной мечтой. Об этом артистка сообщила в беседе с «Комсомольской правдой». По словам Бузовой, любовь всегда была…

% дней назад

Блогера Дмитрия Портнягина приговорили к 5 годам общего режима

Бизнесмен Дмитрия Портнягина приговорили к 5 годам колонии общего режима в рамках дела о легализации денежных средств. Его супругу Екатерину суд назначил к 8 годам в колонии общего режима. Кроме…

% дней назад

ФАБ-1500 ударили по позициям ВСУ под Харьковом

Российское оборонное ведомство проинформировало о нанесении удара по украинским военным формированиям в районе Харькова. Согласно заявлению Минобороны России, которое приводит ТАСС, на позиции Вооруженных сил Украины были сброшены фугасные авиабомбы…

% дней назад

Трусова раскритиковала правила попадания в запасные на этапы Гран-при ISU

Серебряный призер Олимпийских игр 2022 года Александра Трусова уверенно вернулась в мир спорта после рождения своего первенца, заняв второе место на турнире «Челленджер» в Токио. В настоящее время она готовится…

% дней назад

Один человек погиб и один пострадал при атаках дронов в Брянской области

Один человек погиб, еще один получил ранения в результате атак беспилотников на мирных жителей в Брянской области. Об этом сообщил губернатор региона Егор Ковальчук. По его словам, FPV-дрон атаковал движущийся…

% дней назад

Авария в Южно-Китайском море оставила подлодку США вне службы на годы

Американская атомная субмарина USS Connecticut, относящаяся к типу Seawolf, будет возвращена в боевой состав флота позже, чем предполагалось ранее. Согласно сведениям, опубликованным порталом TWZ, привести корабль в состояние боеготовности в…

% дней назад