Общество

Невролог Демьяновская предупредила, что спать днем можно не более 30 минут

28 февраля 2024, 17:17 — Общественная служба новостей — ОСН

Врачи рассказали, полезно ли спать днем. Ученые не пришли к единому мнению по этому вопросу, пишут «Вести Подмосковья».

Врач-невролог, кандидат медицинских наук Екатерина Демьяновская подчеркнула, что человеку, который качественно высыпается ночью, дневной сон не требуется.

Она отметила, что если чувствуется вялость, то для бодрости можно немного поспать. Это необходимо делать не позже 15:00. Эксперт уточнила, что через полчаса начнется глубокая фаза сна.

Невролог объяснила, что постоянная сонливость днем говорит о неполадках в организме. Например, проблема может быть в нехватке витаминов или в эндокринных заболеваниях.

Ранее сомнолог Новиков заявил, что короткий сон днем улучшает креативность. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Юлия Карягина

Окончила факультет психологии Московского государственного областного университета. Работала в печатных и онлайн-изданиях о политике, недвижимости, занималась социальными проектами.

Последние статьи

Минобороны Казахстана анонсировало учения с 29 июня по 2 июля

Министерство обороны Казахстана объявило о проведении плановых мероприятий по приведению войск в высшую степень боевой готовности. С 29 июня по 2 июля в воинских частях и учреждениях Вооруженных сил республики…

% дней назад

Депутат Красов: 170 законов принято для поддержки участников СВО

Депутат Государственной думы Андрей Красов заявил о необходимости всесторонней поддержки участников специальной военной операции и членов их семей. Свою позицию парламентарий озвучил на XXIII Съезде всероссийской политической партии «Единая Россия».…

% дней назад

Путин: Россия уверенно противостоит всем попыткам сдержать развитие

В столице завершился первый этап XXIII съезда партии «Единая Россия», проходивший в воскресенье. Пленарное заседание открыл президент Российской Федерации Владимир Путин. Глава государства выступил с программной речью, ключевой темой которой…

% дней назад

Медведев: «Единая Россия» выполнила народную программу 2021 года

В Москве в воскресенье прошел первый этап XXIII съезда партии «Единая Россия». Председатель партии Дмитрий Медведев выступил на пленарном заседании с докладом о результатах работы. Политик заявил, что партия выполнила…

% дней назад

Лавров, Собянин и Поддубный возглавят список ЕР на выборах в Госдуму

Председатель партии «Единая Россия» Дмитрий Медведев выступил с предложением включить в федеральный список кандидатов на выборах в Государственную думу девятого созыва министра иностранных дел Сергея Лаврова, мэра Москвы Сергея Собянина,…

% дней назад

AI-продюсер Афонин предупредил об опасности ИИ-персонажей

AI-продюсер Максим Афонин в беседе с NEWS.ru предупредил пользователей о рисках, связанных с цифровыми персонажами. По его словам, нейросеть способна ошибиться или предоставить обобщенный ответ, что не всегда очевидно для…

% дней назад