Невролог Натан Давидов сообщил, как использование телефона перед сном может воздействовать на здоровье.
«Ночное залипание содействует нарушению сна и оказывает плохое влияние непосредственно на ваше состояние и на ритм сна и бодрствования», – подчеркнул доктор в общении с «ФедералПресс».
По мнению врача, прежде всего нарушается выработка гормонов, отвечающих за крепкий сон. Поэтому стоит ложиться до 12, а лучше до 10 часов вечера и рано просыпаться.
Во-вторых, лежание в постели с телефоном проходит не в самых комфортных позах. Поэтому нарушается мышечный тонус, искривляется осанка и шея. А это, со своей стороны, может вызвать головные боли.
Кроме того, использование телефона на ночь оказывает отрицательное влияние на психологическое, психоэмоциональное состояние. Так как если вы читаете один негатив, это оказывает влияние на когнитивную сферу, в особенности на концентрацию внимания и память.
«Телефон нужен именно для дела: человек взял, решил свои вопросы, позвонил, написал сообщение, или вошел в сеть, получил те данные, которые необходимы, и все», – в заключении отметил врач.
Общественная служба новостей ранее сообщала, что невролог Мацокин предостерег переболевших коронавирусом от кофе.
Американский лидер Дональд Трамп не сможет выполнить требования главы киевского режима Владимира Зеленского по поставкам ракет ПВО для систем ЗРК Patriot, пишет Welt. Корреспондент телеканала Кристоф Ваннер отметил, что у…
В большинстве сфер наблюдается стремительная цифровизация, из-за чего умение пользоваться базовыми цифровыми инструментами перестаёт быть просто полезным бонусом к резюме и становится необходимым требованием для практически любой офисной должности. Об…
Британец Иэн Хантли, ставший одним из наиболее известных детоубийц страны, умер в результате полученных травм через несколько дней после нападения в тюрьме строгого режима Франкленд. Об этом сообщила полиция графства…
Военные запасы США истощаются в войне с Ираном, это лишает Вашингтон возможности противостоять России, Китаю и КНДР. Об этом пишет The American Conservative. Американское издание указывает, что каждый день военной…
После взрывов на нефтехранилищах в Иране могут пойти кислотные дожди, предупредили в Красном полумесяце Исламской Республики. Организация опубликовала соответствующее заявление в своем Telegram-канале, передает РИА Новости. Населению рекомендовали оставаться дома при выпадении осадков вблизи объектов…
Заслуженная артистка России Ольга Кабо, известная как один из секс-символов отечественного кино, поделилась секретом своей подтянутой фигуры. Ее цитирует РИА Новости. Артистка поделилась, что всегда воспринимала звание «секс-символ» с долей…