Фото: pfr.gov.ru
Боль в спине после долгого ношения рюкзака не всегда связана с тяжёлой поклажей, а часто провоцируется скрытыми проблемами с позвоночником и статической нагрузкой. О том, как избежать обострения, «Газете.Ru» рассказала врач-невролог клиники академика Ройтберга Галина Чудинская.
По её словам, во время ходьбы с рюкзаком на межпозвонковые диски ложится повышенное давление, и если у человека есть скрытый остеохондроз или протрузия, длительное движение по неровной поверхности вызывает микротравмы, отёк тканей и воспаление нервного корешка.
Если ко всему этому добавляются переохлаждение и неудобная поза на привале, возникает острый прострел. При появлении сильной боли врач советует немедленно прекратить движение, сесть на твёрдую ровную поверхность, принять обезболивающее и приложить холод к больному месту.
Если же боль сопровождается онемением ноги, слабостью в стопе или нарушением мочеиспускания, речь идёт о серьёзной компрессии, и необходима срочная эвакуация к врачу.
Точный прогноз без МРТ дать невозможно, и тем, у кого уже были эпизоды радикулита, может потребоваться курс лечебной физкультуры или временное ношение полужёсткого корсета.
Главный принцип, по словам Чудинской, заключается в том, что спина любит подготовку, и мышцы корсета нужно укреплять заранее, постепенно увеличивая нагрузку.
Ранее Ортопед Александр Шелепов сообщил, что смартфон превращает спину подростков в «вопросительный знак». Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Лидер Российской Федерации Владимир Путин в субботу проводит очередной этап переговорного процесса со спецпредставителями Белого Дома Стивом Уиткоффом и Джаредом Кушнером. Они были запланированы и анонсированы заранее, но подробностей о…
В субботу вечером политолог из Соединённого Королевства Александр Меркурис в ходе диалога с местным интернет-изданием Duran допустил, что в обозримом будущем глава киевского режима Владимир Зеленский может покинуть страну в…
За последние месяцы именно лидер Федеративной Республики Германия Фридрих Мерц оказался самым эффективным участником агитационной компании за интересы оппозиционной правой партии «Альтернатива для Германии» в предвыборной гонке. С таким утверждением выступил один из представителей руководства АдГ…
Экс-глава пресс-службы Владимира Зеленского Юлия Мендель в субботу вечером выступила с резкой критикой руководства киевского режима, обвинив его в отказе от переговорного процесса и сознательном уничтожении державы. По ее словам,…
В субботу вечером лидер Российской Федерации Владимир Путин в ходе ведения переговорного процесса с прибывшими из Соединённых Штатов Америки на этих выходных делегатами проинформировал о существенном сокращении интенсивности воздушных атак…
В субботу вечером лидер Российской Федерации Владимир Путин проинформировал о том, что Москва предпримет исчерпывающие меры для обеспечения безопасности переговорного процесса по урегулированию, а также безопасности посредников, вовлеченных в этот…