Врач-невролог Галина Чудинская рассказала, что во все периоды жизни человеку требуется разное количество времени на ночной отдых, пишет «Чемпионат».
Чудинская объяснила, что людям от 20 до 55 лет необходимо полноценное восстановление организма во время, поскольку в этот период человек наиболее активен. Например, работает, получает образование или строит карьеру.
Именно по этой причине взрослому человеку рекомендуется спать в течение семи-восьми часов. Невролог подчеркнула, что энергозатраты восполняются с помощью здорового полноценного отдыха.
По ее словам, меньше всего времени на сон требуется людям в возрасте 65 лет, то есть, около шести часов, по той причине, что происходит укорочение ночного сна. Она объяснила это тем, что организму уже не требуется такое активное восстановление, как в возрасте от 20 до 55.
«Кроме того, у людей старше 65 лет головной мозг начинает вырабатывать меньшее количество нейромедиаторов, которые отвечают за сон», — заключила невролог.
Ранее сомнолог София Черкасова рассказала, что мешает здоровому сну. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Генеральный прокурор Украины Руслан Кравченко официально уведомил о прекращении своих полномочий. Об этом проинформировал в своем telegram-канале. В обращении экс-прокурор охарактеризовал решение об отставке как политический шаг. При этом решительно…
На западе Германии обнаружили новые подозрительные пусковые устройства рядом с высоковольтными линиями электропередачи. Находку сделали в районе электростанции Вайсвайлер в федеральной земле Северный Рейн — Вестфалия. Полиция получила сообщение о…
В Казани сотрудник Росгвардии задержал мужчину, который ломал урны на территории Казанского кремля. Инцидент попал на видео и получил распространение в социальных сетях. На записи видно, как прапорщик Росгвардии Андрей…
Россияне в некоторых случаях могут оформить перерасчет платы за коммунальные услуги, если временно не проживали в квартире. Об этом рассказала зампредседателя комитета Госдумы по строительству и ЖКХ Светлана Разворотнева. Для…
Блогер и фитнес-тренер Алексей Столяров стал участником массового дорожно-транспортного происшествия на Рублевке. О случившемся он сообщил в своем telegram-канале, опубликовав кадры с места аварии. Инцидент произошел вечером 7 сентября, когда…
Грузинский дзюдоист Акакий Джапаридзе сломал челюсть сопернику после поражения на командном турнире в Германии. Информацию об этом распространила Deutsche Welle на своей странице в соцсетях. По данным источника, инцидент произошел…