Врач-невролог Галина Чудинская рассказала, что во все периоды жизни человеку требуется разное количество времени на ночной отдых, пишет «Чемпионат».
Чудинская объяснила, что людям от 20 до 55 лет необходимо полноценное восстановление организма во время, поскольку в этот период человек наиболее активен. Например, работает, получает образование или строит карьеру.
Именно по этой причине взрослому человеку рекомендуется спать в течение семи-восьми часов. Невролог подчеркнула, что энергозатраты восполняются с помощью здорового полноценного отдыха.
По ее словам, меньше всего времени на сон требуется людям в возрасте 65 лет, то есть, около шести часов, по той причине, что происходит укорочение ночного сна. Она объяснила это тем, что организму уже не требуется такое активное восстановление, как в возрасте от 20 до 55.
«Кроме того, у людей старше 65 лет головной мозг начинает вырабатывать меньшее количество нейромедиаторов, которые отвечают за сон», — заключила невролог.
Ранее сомнолог София Черкасова рассказала, что мешает здоровому сну. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Расторжение контракта на строительство АЭС «Пакш-2» может обойтись Венгрии в сумму до трех миллиардов евро. Об этом заявил эксперт-энергетик Геза Уйхейи, бывший руководитель электростанции Dunamenti Eromu и участник строительства АЭС…
Сенатор Айрат Гибатдинов выступил в защиту учителя истории из Новосибирска, которого, по сообщениям, уволили после публикации шуточного видео с водкой и картошкой. Политик потребовал проверить законность действий администрации лицея. Преподаватель…
Власти Швейцарии разрешили использовать стратегические запасы дизельного топлива, чтобы предотвратить перебои с поставками. Решение принято на фоне конфликта на Ближнем Востоке и проблем с транспортировкой нефтепродуктов. До 22 ноября из…
Вариант коронавируса «Стратус» не представляет угрозы новой пандемии COVID-19. Оснований для тревоги из-за сообщений о заболевших российских туристах в Казахстане нет, заявил академик РАН Геннадий Онищенко. Ранее Telegram-канал Mash сообщил…
Сенатор Айрат Гибатдинов выступил в защиту учителя истории из Новосибирска, которого, по сообщениям, уволили после публикации шуточного видео с водкой и картошкой. Политик потребовал проверить законность действий администрации лицея. Преподаватель…
В Вашингтоне перекрыли дороги вокруг посольства Украины после обнаружения подозрительного предмета. Об этом сообщает РИА Новости. На место прибыло подразделение полиции по обезвреживанию взрывных устройств, правоохранители призвали граждан избегать опасного…