Врач-невролог Галина Чудинская рассказала, что во все периоды жизни человеку требуется разное количество времени на ночной отдых, пишет «Чемпионат».
Чудинская объяснила, что людям от 20 до 55 лет необходимо полноценное восстановление организма во время, поскольку в этот период человек наиболее активен. Например, работает, получает образование или строит карьеру.
Именно по этой причине взрослому человеку рекомендуется спать в течение семи-восьми часов. Невролог подчеркнула, что энергозатраты восполняются с помощью здорового полноценного отдыха.
По ее словам, меньше всего времени на сон требуется людям в возрасте 65 лет, то есть, около шести часов, по той причине, что происходит укорочение ночного сна. Она объяснила это тем, что организму уже не требуется такое активное восстановление, как в возрасте от 20 до 55.
«Кроме того, у людей старше 65 лет головной мозг начинает вырабатывать меньшее количество нейромедиаторов, которые отвечают за сон», — заключила невролог.
Ранее сомнолог София Черкасова рассказала, что мешает здоровому сну. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Администрация порта Новороссийска сообщила о введении временных ограничений. Они связаны с движением судов в ночное время из-за атак украинских дронов. Об этом сообщает Reuters. По данным агентства, запрет действует с…
Wildberries планирует в течение суток вернуть продавцам возможность вывозить товары со складов компании. Об этом на пресс-конференции заявила глава маркетплейса Татьяна Ким. При этом она предупредила, что основные логистические мощности…
В Санкт-Петербурге предложили ввести отдельную категорию водительских прав для управления электросамокатами и другими средствами индивидуальной мобильности. С такой инициативой выступило руководство городского управления Госавтоинспекции, сообщает «Комсомольская правда: Санкт-Петербург». Заместитель начальника…
В феврале 2027 года россиян ожидает шестидневная рабочая неделя. Об этом сообщила депутат Госдумы Светлана Бессараб, объяснив изменение графика переносом выходных в связи с празднованием Дня защитника Отечества. По словам…
Трансляции чемпионата мира по футболу 2026 года на телеканале «Матч ТВ» посмотрели более 50 миллионов жителей России старше четырех лет. Об этом сообщили «Ведомости» со ссылкой на данные исследовательской компании…
Около 88 тысяч селлеров Wildberries получат первые начисления уже сегодня, 22 июля. Об этом заявила глава WB Татьяна Ким, ее цитирует РИА Новости. Предпринимательница подчеркнула: средства поступят на баланс в…