Врач-невролог Галина Чудинская рассказала, что во все периоды жизни человеку требуется разное количество времени на ночной отдых, пишет «Чемпионат».
Чудинская объяснила, что людям от 20 до 55 лет необходимо полноценное восстановление организма во время, поскольку в этот период человек наиболее активен. Например, работает, получает образование или строит карьеру.
Именно по этой причине взрослому человеку рекомендуется спать в течение семи-восьми часов. Невролог подчеркнула, что энергозатраты восполняются с помощью здорового полноценного отдыха.
По ее словам, меньше всего времени на сон требуется людям в возрасте 65 лет, то есть, около шести часов, по той причине, что происходит укорочение ночного сна. Она объяснила это тем, что организму уже не требуется такое активное восстановление, как в возрасте от 20 до 55.
«Кроме того, у людей старше 65 лет головной мозг начинает вырабатывать меньшее количество нейромедиаторов, которые отвечают за сон», — заключила невролог.
Ранее сомнолог София Черкасова рассказала, что мешает здоровому сну. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В отношении Анатолия Чубайса, бывшего руководителя госкорпорации «Роснано», возбуждено исполнительное производство с целью ареста имущества на сумму около 5,5 миллиарда рублей. Об этом пишет ТАСС, ссылаясь на материалы дела. «Предмет…
В России трансплантация верхних конечностей стала доступна в рамках системы обязательного медицинского страхования (ОМС). Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на документ правительства. Кроме того, с 2026 года пересадка…
Глава киевского режима Владимир Зеленский выбрал неудачную дипломатическую стратегию в отношениях с будущим премьер-министром Венгрии Петером Мадьяром. В этом уверена бывший пресс-секретарь киевского террориста Юлия Мендель. Свое мнение она высказала…
Директор национальной разведки США Тулси Габбард может выдвинуть свою кандидатуру на президентских выборах 2028 года и одержать победу. Такое мнение в беседе с «Известиями» высказал бывший офицер армии США Дэвид…
Ежегодную выплату ко Дню Победы в размере 10 тысяч рублей получат участники и инвалиды Великой Отечественной войны. Об этом РИА Новости сообщила член комитета Госдумы по труду, социальной политике и…
На Украине сотрудники территориальных центров комплектования (ТЦК) предприняли попытку мобилизовать иностранную съёмочную группу из Франции. Журналисты, прибывшие в страну для работы над сюжетом о дезертирстве в Вооруженных сил Украины (ВСУ) для…