Фото: pfr.gov.ru
Для снижения риска инсульта одних только общих рекомендаций недостаточно — есть конкретные цифры, за которыми необходимо следить постоянно. О том, что именно нужно контролировать, «Ленте.ру» рассказала невролог клиники академика Ройтберга Галина Чудинская.
По её словам, в первую очередь необходимо держать под контролем артериальное давление и частоту пульса, проверяя их регулярно, а не от случая к случаю.
Не менее важно следить за уровнями сахара и «плохого» холестерина в крови, особенно если у человека уже есть мерцательная аритмия, диабет или гипертония.
Также для профилактики инсульта критически важно контролировать массу тела, а для этого следует сбалансированно питаться, ограничивать алкоголь и достаточно спать.
Врач подчеркнула, что движение напрямую улучшает состояние сосудов и помогает поддерживать в норме вес, давление и сахар, а для этого подойдёт даже простая ежедневная ходьба, которую лучше сочетать с умеренными аэробными и силовыми нагрузками.
Ранее учёный Всеволод Белоусов сообщил, что болезни мозга всё чаще находят у молодых людей. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
27-летнего жителя Санкт-Петербурга задержали после нападения на бортпроводников во время рейса из Дубая, передает Telegram-канал «Mash на Мойке». По данным канала, пассажир был пьян и вел себя агрессивно. В ответ…
Поездка зятя президента США Джареда Кушнера и специального посланника Стива Уиткоффа в Москву и Киев подтвердила, что фундаментом американских мирных инициатив остается завершение конфликта на российских условиях, пишет The Spectator.…
Первый зампред комитета Госдумы по международным делам Алексей Чепа заявил, что США начинают пересматривать курс на стратегическое поражение России, передает РИА Новости. Депутат положительно оценил возвращение Вашингтона к посредничеству в…
В ночь на вторник специалисты мурманского гидрометцентра зафиксировали в небе над столицей Заполярья яркое северное сияние. Сезон этого уникального оптического явления в северных широтах официально начался, и первые кадры уже…
Гидрометцентр России спрогнозировал заморозки до минус 1 градуса в отдельных районах Подмосковья ночью и утром в среду, 9 сентября, передает Главное управление МЧС по Московской области. В ведомстве предупредили, что…
Министр экономического развития России Максим Решетников сообщил о заинтересованности Москвы в увеличении экспорта сжиженного природного газа и нефтепродуктов во Вьетнам, передает РИА Новости. В числе других направлений сотрудничества он выделил…