Фото: pfr.gov.ru
Для снижения риска инсульта одних только общих рекомендаций недостаточно — есть конкретные цифры, за которыми необходимо следить постоянно. О том, что именно нужно контролировать, «Ленте.ру» рассказала невролог клиники академика Ройтберга Галина Чудинская.
По её словам, в первую очередь необходимо держать под контролем артериальное давление и частоту пульса, проверяя их регулярно, а не от случая к случаю.
Не менее важно следить за уровнями сахара и «плохого» холестерина в крови, особенно если у человека уже есть мерцательная аритмия, диабет или гипертония.
Также для профилактики инсульта критически важно контролировать массу тела, а для этого следует сбалансированно питаться, ограничивать алкоголь и достаточно спать.
Врач подчеркнула, что движение напрямую улучшает состояние сосудов и помогает поддерживать в норме вес, давление и сахар, а для этого подойдёт даже простая ежедневная ходьба, которую лучше сочетать с умеренными аэробными и силовыми нагрузками.
Ранее учёный Всеволод Белоусов сообщил, что болезни мозга всё чаще находят у молодых людей. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В селе Тимирязевское Томской области собака набросилась на ребёнка после того, как сын хозяйки отдал животному команду к атаке. Подробности инцидента сообщили в региональном управлении Следственного комитета. По данным портала…
Военно-политическая обстановка в Восточном Средиземноморье обостряется, что может повлиять на туристический сезон в Турции, сообщает «Турпром». Израиль провел экстренное совещание после развертывания Турцией более десяти дизель-электрических подводных лодок в Средиземном…
В расположении 26-го инженерного полка в Перхем Даун, Англия, двое военнослужащих устроили ночной дебош, который едва не закончился трагедией. Как пишет газета The Sun, после похода в паб солдаты вернулись…
В Омске 29-летнего местного жителя обвинили в убийстве двух женщин. По версии следствия, сначала мужчина расправился со своей 42-летней сожительницей, а через несколько дней смертельно ранил 36-летнюю таксистку. Подозреваемого задержали,…
Анонимность в интернете может снижать ощущение риска и способствовать закреплению агрессивного поведения, рассказала «Известиям» нейропсихолог Алена Истомина. По словам специалиста, мозг оценивает возможные последствия действий и вероятность наказания. Если человек…
Днем 24 июля в Екатеринбурге произошла трагедия, унесшая жизнь пешехода. Сотрудники ГИБДД устанавливают обстоятельства смертельной аварии, случившейся в Верх-Исетском районе. Событие развернулось на улице Крауля в районе дома №65. Об…