Невролог Чудинская: для профилактики инсульта необходимо следить за весом

Для снижения риска инсульта одних только общих рекомендаций недостаточно — есть конкретные цифры, за которыми необходимо следить постоянно. О том, что именно нужно контролировать, «Ленте.ру» рассказала невролог клиники академика Ройтберга Галина Чудинская.

По её словам, в первую очередь необходимо держать под контролем артериальное давление и частоту пульса, проверяя их регулярно, а не от случая к случаю.

Не менее важно следить за уровнями сахара и «плохого» холестерина в крови, особенно если у человека уже есть мерцательная аритмия, диабет или гипертония.

Также для профилактики инсульта критически важно контролировать массу тела, а для этого следует сбалансированно питаться, ограничивать алкоголь и достаточно спать.

Врач подчеркнула, что движение напрямую улучшает состояние сосудов и помогает поддерживать в норме вес, давление и сахар, а для этого подойдёт даже простая ежедневная ходьба, которую лучше сочетать с умеренными аэробными и силовыми нагрузками.

Ранее учёный Всеволод Белоусов сообщил, что болезни мозга всё чаще находят у молодых людей. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.