Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Почти треть взрослых не могут нормально выспаться из-за партнёра, и в этом неравенстве женщины страдают чаще. Врач-невролог Мария Бехер рассказала «Газете.Ru», почему так происходит и при чём тут эволюция, мелатонин и возраст.
Мужчины в среднем спят глубже, их сложнее разбудить, но они чаще храпят и страдают синдромом беспокойных ног. Женский сон более чуткий, что, возможно, связано с древней необходимостью реагировать на плач ребёнка. Также в перименопаузе у женщин смещается пик выработки мелатонина на раннее утро, что тоже портит качество сна.
С возрастом проблема усугубляется. Если в молодости организм легко отключается от внешних раздражителей, то позже любая мелочь: свет, шум, неудобная подушка — приводит к пробуждению. Если же дискомфорт связан с партнёром, недосып становится хроническим. Это запускает цепную реакцию: от гормональных сбоев до метаболических нарушений. Так что спать с любимым иногда буквально вредно для здоровья.
Ранее психотерапевт Александр Семченков рассказал, от чего проявляется апатия и раздражительность в марте. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Глава МИД Ирана Аббас Аракчи высказался об агрессии США и Израиля. Об этом сообщил в своих соцсетях. По словам министра, Иран будет сражаться. И будет делать это до тех пор,…
Сын Кристины Орбакайте и Владимира Преснякова осенью 2022 года покинул Россию и переехал в США. Никита обосновался в Нью-Йорке. До этого он успешно строил карьеру в России, выступая с группой…
Солдаты США могут столкнуться с крайне интенсивными боями в случае конфликта с Ираном, заявил профессор Хельсинского университета Туомас Малинен. Своё мнение он выразил в социальной сети X. По его словам,…
Врач и телеведущая Елена Малышева поделилась с россиянами своим личным секретом для улучшения сна в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале. Этот выпуск с советами доктора можно найти на…
Московский дептранс предупредил водителей, что несмотря на солнечную погоду, менять зимнюю резину на летнюю еще рано. Ведомство напомнило, что плюсовая температура пока не устойчива, и автомобилистам стоит повременить с переобувкой.…
В Приморье врачи борются за зрение двухлетнего ребенка, который дома ножом серьезно повредил глаз. Как сообщили в краевом минздраве, малыш ненадолго остался без присмотра взрослых и получил проникающее ножевое ранение…