Невролог Алехина назвала образ жизни основным фактором возникновения деменции

Невролог Александра Алехина поделилась знаниями о том, что менее одного процента случаев возникновения болезни Альцгеймера объясняется генетикой. По ее словам, основным фактором возникновения болезни является образ жизни. Она также перечислила способы, с помощью которых человек может защитить себя от развития деменции. Об этом сообщает «Медик Форум».

«Исследование показало, что уровень сахара в крови в верхней части нормального диапазона в возрасте 35 лет увеличивает риск развития болезни Альцгеймера в более позднем возрасте на 15 процентов», — цитирует издание слова специалиста.

Она подчеркнула, что во избежание возникновения слабоумия важно следить за количеством употребляемого сахара и рафинированных углеводов. Врач посоветовала чаще есть рыбу, рыбий жир, фрукты и овощи, а также употреблять витамины B6, B12 и фолиевую кислоту.

Кроме того, медик рекомендовала наладить режим сна. По ее словам, оптимальное время сна фиксируется на отметки в семь часов, а ложиться спать лучше всего в 10 часов вечера.

Ранее Общественная служба новостей сообщала, что ученые из американского Национального института старения (NIA) и Национального института неврологических расстройств и инсульта (NINDS) нашли взаимосвязь между перенесенными в тяжелой форме вирусными инфекциями и последующим развитием старческого слабоумия и болезни Альцгеймера.