Президент международного общества «Стресс под контролем», невролог и заместитель главного врача реабилитационного центра Rehaline, д. м. н. Елена Акарачкова рассказала изданию kp.ru, что физическая активность поможет повысить стрессоустойчивость, снизить уровень тревоги и улучшить настроение.
По мнению специалиста, регулярные занятия йогой, плаванием или другими видами физической активности могут значительно помочь в управлении стрессом. Кроме того, медитации и техники релаксации способны помочь справиться с негативными эмоциями. Практика глубокого дыхания и отдыха также является эффективным методом борьбы со стрессом.
Акарачкова подчеркнула, что для достижения лучших результатов в борьбе со стрессом необходимо также обратить внимание на качество сна и правильное питание. Она рекомендует обратиться за помощью к психотерапевту или психологу, чтобы изучить новые методы управления стрессом и обрести новые способы мышления.
Ранее врач-эндокринолог из США Элизабет Лоуден рассказала о способах снижения веса для людей с медленным обменом веществ и борьбы с жиром на животе. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Нигере 49 человек погибли от жажды после того, как их грузовик сломался в пустыне Сахара. Трагедия произошла в удаленном районе более чем в 80 километрах к западу от населенного…
Член Совфеда Российской Федерации Алексей Пушков высказался по поводу идеологической основы киевского режима, которая, как утверждает политик, основана исключительно на воспоминаниях о демонах из предыдущих столетий. В Telegram он обратил внимание на то, что никаких других оснований у текущего…
Патриарх Московский и всея Руси Кирилл прибыл в Калининград с пастырским визитом. Об этом сообщается на официальном сайте Московской патриархии. По опубликованным данным, предстоятель Русской православной церкви приехал в регион…
Глава RWB, объединенной компании Wildberries & Russ, Татьяна Ким представила на Петербургском международном экономическом форуме книгу об истории Wildberries. Издание получило название «Дикие ягодки: начало». Презентация прошла в рамках ПМЭФ-2026.…
В ночь с пятницы на субботу в в Нью-Йорке прозвучало заявление лидера Соединённых Штатов Америки Дональда Трампа по поводу состояния иранского ракетного арсенала, который, как ранее неоднократно утверждали в Белом…
Власти Крыма подготовят специальный список автозаправочных станций для туристов, которые столкнулись с трудностями при выезде с полуострова из-за ограничений на продажу топлива. Об этом сообщил глава региона Сергей Аксенов. По…