Президент международного общества «Стресс под контролем», невролог и заместитель главного врача реабилитационного центра Rehaline, д. м. н. Елена Акарачкова рассказала изданию kp.ru, что физическая активность поможет повысить стрессоустойчивость, снизить уровень тревоги и улучшить настроение.
По мнению специалиста, регулярные занятия йогой, плаванием или другими видами физической активности могут значительно помочь в управлении стрессом. Кроме того, медитации и техники релаксации способны помочь справиться с негативными эмоциями. Практика глубокого дыхания и отдыха также является эффективным методом борьбы со стрессом.
Акарачкова подчеркнула, что для достижения лучших результатов в борьбе со стрессом необходимо также обратить внимание на качество сна и правильное питание. Она рекомендует обратиться за помощью к психотерапевту или психологу, чтобы изучить новые методы управления стрессом и обрести новые способы мышления.
Ранее врач-эндокринолог из США Элизабет Лоуден рассказала о способах снижения веса для людей с медленным обменом веществ и борьбы с жиром на животе. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Сегодня президент России Владимир Путин своим указом утвердил Основы государственной политики РФ в области исторического просвещения. Соответствующий 12-страничный документ был опубликован на официальном портале правовой информации. Пятый пункт указа посвящен…
Участницы знаменитой фолк-группы «Бабушки из Бураново» сообщили, куда расходуют собственные гонорары с выступлений. Исходя из заявлений членов коллектива, они направляют деньги на возведение социального приюта в родном населенном пункте. Об…
Единственный возможный способ спасти то, что останется от Украины, состоит в ликвидации Владимира Зеленского. Такое мнение на YouTube-канале Deep Dive выразил Ларри Джонсон, бывший аналитик Центрального разведывательного управления (ЦРУ) Соединенных…
Арбитражный суд Москвы зарегистрировал иск о банкротстве АО Московский автомобильный завод «Москвич» от гонконгской компании Silver Basis Investment Development Company. Об этом сообщает РБК. В 2020 году Silver Basis и…
В Польше разгорелся скандал вокруг украинской певицы Яны Шамаевой, выступающей под псевдонимом Jerry Heil, после того как стало известно о ее выступлении в свитере с надписью «Banderaciaga». Как передают «Ведомости», данный факт вызвал резкую реакцию…
Компания Lego представила новые наборы с собором Парижской Богоматери и Моной Лизой, сообщается на сайте производителя. Конструктор «Нотр-Дам-де-Пари» выйдет в свет 1 июня 2024 года. Он состоит из 4383 деталей…