Президент международного общества «Стресс под контролем», невролог и заместитель главного врача реабилитационного центра Rehaline, д. м. н. Елена Акарачкова рассказала изданию kp.ru, что физическая активность поможет повысить стрессоустойчивость, снизить уровень тревоги и улучшить настроение.
По мнению специалиста, регулярные занятия йогой, плаванием или другими видами физической активности могут значительно помочь в управлении стрессом. Кроме того, медитации и техники релаксации способны помочь справиться с негативными эмоциями. Практика глубокого дыхания и отдыха также является эффективным методом борьбы со стрессом.
Акарачкова подчеркнула, что для достижения лучших результатов в борьбе со стрессом необходимо также обратить внимание на качество сна и правильное питание. Она рекомендует обратиться за помощью к психотерапевту или психологу, чтобы изучить новые методы управления стрессом и обрести новые способы мышления.
Ранее врач-эндокринолог из США Элизабет Лоуден рассказала о способах снижения веса для людей с медленным обменом веществ и борьбы с жиром на животе. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Германии суд вынес приговор 46-летнему мужчине, которого признали виновным в краже крупной партии яиц с фермы. По данным Bild, за два года он похитил около 120 тысяч яиц на…
Лидер Российской Федерации Владимир Путин выступил с заявлением о потенциале отечественных технологий в производстве сжиженного природного газа. В ходе произнесённой на сегодняшних мероприятиях ПМЭФ речи он отметил, что применение российских…
Пленарное заседание Петербургского международного экономического форума с участием президента России Владимира Путина продолжалось более трех с половиной часов. Об этом в пятницу, 5 июня, сообщает РИА Новости. Сессия стартовала в…
В японском городе Нара разгорелся скандал после поведения туристки в местном парке. Женщина попыталась сесть верхом на одного из оленей, которые считаются в Японии священными животными и находятся под охраной…
Врач Изабель Винья заявила, что людям с повышенным артериальным давлением важно внимательно подходить к рациону, передает El Economista. Она порекомендовала включать в меню продукты с высоким содержанием калия, в том…
Глава пресс-службы лидера Российской Федерации Дмитрий Песков подтвердил, что приглашение, адресованное Владимиру Зеленскому, с предложением посетить Москву, не утратило своей актуальности. Это заявление прозвучало в ходе общения представителя Кремля с…