Работа в офисе накладывает свой отпечаток не только на образ жизни, но и на здоровье сотрудника. Какие болезни угрожают «белым воротничкам», Общественной службе новостей рассказал руководитель медицинской онлайн-лаборатории Lab4U Валерий Саванович.
Недосыпание
Депривация (нехватка) сна – одна из основных причин проблем со здоровьем у офисных работников. Хронический недосып наблюдается у большинства людей, которые тратят на дорогу от дома до офиса и обратно как минимум 2-3 часа, особенно в больших городах. По данным, представленным в исследованиях ученых из Чикагского университета, постоянная депривация сна негативно влияет на усвоение глюкозы, что в перспективе может привести к сахарному диабету.
Но и помимо диабета нехватка сна может привести к набору лишнего веса, так кек недосып подавляет выработку соматотропного гормона. Чем его меньше – тем активнее калории откладываются в жировые отложения.
Кроме того, поскольку организм не смог отдохнуть ночью, то нередко возникает повышенный аппетит, чтобы восполнить силы.
Нехватка сна ухудшает работоспособность и функционирование головного мозга, в частности, снижает активность височной доли, отвечающей за обработку речевых сигналов.
Выявить эти проблемы помогут анализы на глюкозу и липидограмма.
Гиподинамия
Гиподинамия при сидении за столом 8-9 и более часов также может вызывать сахарный диабет, расстройства пищеварения, ухудшение работы мозга (снижение концентрации внимания, ухудшение памяти, падение работоспособности, особенно в части решения сложных задач) и проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Также гиподинамия – это одна из причин недостатка витамина Д, который необходим для усвоения кальция, крепких костей, здоровых зубов и иммунитета.
Нправильный режим питания
Неправильное питание и неправильный режим приемов пищи тоже вносят вклад в ухудшение здоровья офисных сотрудников. Человек ест не тогда, когда реально голоден, а в отведенное время. Нередко люди отказываются от полноценного питания в пользу фастфуда, а в ряде офисов начальники настаивают на том, чтобы во время обеденного перерыва сотрудники также работали. А поддерживать бодрое состояние работники вынуждены бесконечным количеством кофе и сладким.
Итогом становятся болезни ЖКТ, заболевания печени, почек, поджелудочной, ухудшение состояния кожи, волос, ногтей, набор веса. А если сотрудники «взбадривают» себя сладким или привыкли к постоянным чаепитиям с кондитерскими изделиями, то и диабет.
Есть целый ряд анализов, которые помогут выявить проблемы с внутренними органами. Это АЛТ и АСТ, белки и ферменты печени, уровень которых повышается при повреждении ее клеток; общий билирубин, изменение уровня которого указывает на проблемы с печенью и желчевыводящими путями, и креатинин, необходимый для диагностики проблем с почками.
Ранее специалисты рассказали, как бороться с хронической усталостью, если до отпуска еще далеко. А также раскрыли, какие анализы могут показать, что человек пребывает в хроническом стрессе.
Минздрав Латвии высказалось против отказа от медикаментов из России и Белоруссии в связи отсутствия замены, передают латвийские СМИ. Латвийское ведомство выразило несогласие с предложением депутата Сейма Латвии Угиса Митревица. Он…
Актер Михаил Ефремов собирается подать прошение об условно-досрочном освобождении в сентябре 2024 года. Об этом сообщает Телеграм-канал Mash. Издание отметило, что для досрочного выпуска Михаила Ефремова из колонии комиссия должна…
Глава МИД Польши Радослав Сикорский с разговоре с газетой Bild am Sonntag оценил возможность применения ядерного оружия Россией на Украине. Об этом пишет ТАСС. В частности, Сикорский заявил об отсутствии доказательств…
Прямая трансляция инаугурации президента Российской Федерации Владимира Путина запланирована на 17 мая в 12:00 по московскому времени. Информацию об этом сообщил телеканал «Россия-1». «Торжественная церемония вступления в должность президента Российской…
В случае изъятия активов России на Западе Москва будет судиться, причем без срока давности. Об этом заявил пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков. «Разумеется, будут очень широкие судебные перспективы у таких решений», — подчеркнул он в интервью программе «Москва.…
Актер Михаил Боярский признался в шоу «Ты не поверишь!», что медики рекомендуют ему воздерживаться от выходов на сцену из-за проблем со здоровьем. Однако артист продолжил выходить на сцену. Боярский отметил,…