Существует мнение, что дневной сон полезен, именно поэтому у детей есть тихий час. Однако в случае со взрослыми такой сон бесполезен и даже вреден. Об этом рассказал немецкий сомнолог и преподаватель из Университета Кобленц-Ландау Ханс-Гюнтер Весс, пишет «Медик Форум».
Специалист объяснил, что дневной сон можно включить в свой рабочий режим, но он не должен превышать 30 минут. Дело в том, что когда человек дремлет более получаса, то его организм впадает в фазу быстрого сна. После пробуждения он чувствует вялость и заторможенность.
«Взрослым людям днем лучше бодрствовать. Если и позволять себе дремать, то не дольше 20 минут и не после 15 часов», — порекомендовал Весс. По его словам, более долгий дневной сон может навредить сну ночному — человеку будет труднее уснуть, так как напряжение уже будет снято.
Ранее ученые из Парижского университета сообщили, что недолгий, даже минутный, сон способен значительно повысить креативные способности мозга. В доказательство своей теории они провели исследование и сделали соответствующие выводы.
Также диетолог Майкл Мосли рассказал, какие фрукты приводят к ожирению. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В ноябре текущего года первое сообщение «Дуче» зафиксировано в эфире «Радиостанции Судного дня». Сигнал прозвучал в 11.23 мск. Сведения об этом приводит Telegram-канал «УВБ-76 эфир», ведущий наблюдение за активностью станции.…
С 27 по 31 октября в столице Таиланда состоялась серия мероприятий в рамках Дней Москвы в Бангкоке. Делегация Правительства Москвы провела серию встреч с представителями администрации города, а российские и…
Секретарь Совета безопасности РФ Сергей Шойгу выступил с заявлением о гибридной войне, которую, по утверждению западных стран, Россия ведёт против них. Свою позицию он изложил журналистам в ходе Международной недели…
Бывший пресс-секретарь Владимира Зеленского Юлия Мендель в интервью украинскому блогеру Денису Елисеевичу сообщила, что гуманитарная помощь, которую поставляют страны Запада Украине, разворовывается, а затем попадает на полки магазинов. По ее…
В сентябре 2025 года бизнесмен Роман Товстик развелся со своей женой Еленой. В это же время Полина Диброва решила расторгнуть брак с шоуменом Дмитрием Дибровым. На прошлой неделе Пресненский суд…
Специалисты Positive Technologies зафиксировали первую в своей практике успешную кибератаку на российскую компанию, которая была полностью реализована ИИ-агентами. Об этом пишет издание Forbes. Весь процесс от первоначального проникновения через внешний…