Существует мнение, что дневной сон полезен, именно поэтому у детей есть тихий час. Однако в случае со взрослыми такой сон бесполезен и даже вреден. Об этом рассказал немецкий сомнолог и преподаватель из Университета Кобленц-Ландау Ханс-Гюнтер Весс, пишет «Медик Форум».
Специалист объяснил, что дневной сон можно включить в свой рабочий режим, но он не должен превышать 30 минут. Дело в том, что когда человек дремлет более получаса, то его организм впадает в фазу быстрого сна. После пробуждения он чувствует вялость и заторможенность.
«Взрослым людям днем лучше бодрствовать. Если и позволять себе дремать, то не дольше 20 минут и не после 15 часов», — порекомендовал Весс. По его словам, более долгий дневной сон может навредить сну ночному — человеку будет труднее уснуть, так как напряжение уже будет снято.
Ранее ученые из Парижского университета сообщили, что недолгий, даже минутный, сон способен значительно повысить креативные способности мозга. В доказательство своей теории они провели исследование и сделали соответствующие выводы.
Также диетолог Майкл Мосли рассказал, какие фрукты приводят к ожирению. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Официальный представитель МИД России Мария Захарова отреагировала на высказывание министра обороны Италии Гвидо Крозетто, который заявил, что каждый погибший украинский военнослужащий умирает, защищая Европу. Свою оценку Захарова опубликовала в Telegram-канале,…
Россиянам, которые сомневаются в правильности начисления пенсии, стоит обратиться в территориальное отделение Социального фонда России и запросить проверку расчетов. Об этом изданию Pravda.Ru рассказал директор по развитию пенсионного бизнеса инвестиционной…
По информации Politico, премьер-министр Канады Марк Карни прокомментировал угрозы президента США Дональда Трампа, связанные с углублением связей Оттавы и Евросоюза. Об этом в четверг, 17 сентября, сообщает «Газета.Ru». По его…
Венгрия попросила Соединенные Штаты не распространять на нее дополнительные пошлины, которые могут быть введены против стран, продолжающих покупать российские нефть и газ. Об этом сообщил глава комитета по иностранным делам…
Четвертые сутки у рубежей Калининградской области барражирует разведывательный самолет НАТО Saab 340B ISR. Об этом свидетельствуют данные о полетах, которые приводит РИА Новости. Борт, зарегистрированный в Соединенных Штатах, носит позывной…
Никулинский районный суд столицы России вынес решение, согласно которому место жительства обоих детей, сына и семилетней дочери, определяется с отцом, предпринимателем Гайком Дарбиняном. Дети должны проживать с ним по адресу…