Тыква – полезный осенний овощ, но включать ее в рацион нужно правильно. Иногда она может нанести здоровью вред. Об этом предупредила доктор медицинских наук, профессор, главный врач ГКБ им. В.В.Виноградова Ольга Шарапова. В интервью Общественной службе новостей врач отметила уникальность состава тыквы и ее низкую калорийность.
По словам эксперта, в тыкве невероятное количество витаминов и минералов. В ней много витаминов группы В, есть витамины А,С, Е, К, Т, из минеральных веществ – полезные калий, фосфор, железо и кальций.
Все это, безусловно, ценно для организма, а особенно сейчас, в сезон холодов и простудных заболеваний, так как помогает поддерживать иммунитет. Кроме того овощ полезен для зрения и кожи, а еще выводит токсины и лишнюю жидкость из организма. Однако не стоит считать его исключительно безобидным.
«Сырую тыкву мы, врачи, не рекомендуем употреблять в пищу людям с воспалительными заболеваниями ЖКТ, камнями в почках и желчном пузыре, – отметила Ольга Шарапова. – Сырой овощ не нужно давать детям и нельзя включать в рацион пенсионерам. Такой продукт долго переваривается».
А вот тем, кто хочет похудеть, овощ поможет сделать это быстро, так как на 90 процентов состоит из воды, и углеводов в нем практически нет. Пить тыквенный сок особенно полезно мужчинам, так как он содержит комплекс нутриентов для мужского здоровья.
Лучше всего овощ запекать или включать в рацион в пареном виде, а при выборе на рынке обращать внимание на плоды без трещин и пятен. Такие сохраняют максимум полезных свойств.
Напомним, ранее Общественная служба новостей писала о том, зачем врачи рекомендуют есть сало каждый день и как с помощью рациона восстановиться после COVID.
Подразделения группы Вооружённых сил Российской Федерации «Север» вклинились в оборонительные линии боевиков ВС киевского режима на Харьковщине. Сведениями об этом поделилась пресс-служба оборонного ведомства. «Нанесено поражение живой силе и технике ВСУ в районах населенных пунктов Лукьянцы,…
Одна из проблем, которая сильнее всего волнует российских военных, находящихся в зоне спецоперации на Украине - разница в выплатах. Об этом в эфире телепередачи «Вечер с Владимиром Соловьевым» заявила Маргарита…
Экс-член парламента Украины Владимир Олейник поделился сведениями о том, что руководитель киевского режима Владимир Зеленский попытается подтвердить собственную легитимность при помощи диктаторских и жёстких методов, которые создадут в государстве огромное число противоречий. В ходе…
Владимир Путин, президент Российской Федерации, продолжает следить за ситуацией с крушением вертолета президента Ирана Эбрахима Раиси. Об этом сообщил Дмитрий Песков, пресс-секретарь главы государства. «Президент России самым внимательным образом отслеживает…
Серия мощных подрывов в ночной период раздалась на территории областного центра Харьковщины. Сведениями об этом поделился местный информационный портал «Зеркало недели». «Харьков, местные паблики сообщают о взрывах», — описывают сложившееся в городе положение дел журналисты. Местные…
Метеоролог Евгений Тишковец поделился сведениями о том, что изменения в погоде могли привести к падению вертолёта с иранским лидером Эбрахимом Раиси. В рамках своего Telegram-канала специалист отметил, что при подобной погоде пролетать над горными…