Тыква – полезный осенний овощ, но включать ее в рацион нужно правильно. Иногда она может нанести здоровью вред. Об этом предупредила доктор медицинских наук, профессор, главный врач ГКБ им. В.В.Виноградова Ольга Шарапова. В интервью Общественной службе новостей врач отметила уникальность состава тыквы и ее низкую калорийность.
По словам эксперта, в тыкве невероятное количество витаминов и минералов. В ней много витаминов группы В, есть витамины А,С, Е, К, Т, из минеральных веществ – полезные калий, фосфор, железо и кальций.
Все это, безусловно, ценно для организма, а особенно сейчас, в сезон холодов и простудных заболеваний, так как помогает поддерживать иммунитет. Кроме того овощ полезен для зрения и кожи, а еще выводит токсины и лишнюю жидкость из организма. Однако не стоит считать его исключительно безобидным.
«Сырую тыкву мы, врачи, не рекомендуем употреблять в пищу людям с воспалительными заболеваниями ЖКТ, камнями в почках и желчном пузыре, – отметила Ольга Шарапова. – Сырой овощ не нужно давать детям и нельзя включать в рацион пенсионерам. Такой продукт долго переваривается».
А вот тем, кто хочет похудеть, овощ поможет сделать это быстро, так как на 90 процентов состоит из воды, и углеводов в нем практически нет. Пить тыквенный сок особенно полезно мужчинам, так как он содержит комплекс нутриентов для мужского здоровья.
Лучше всего овощ запекать или включать в рацион в пареном виде, а при выборе на рынке обращать внимание на плоды без трещин и пятен. Такие сохраняют максимум полезных свойств.
Напомним, ранее Общественная служба новостей писала о том, зачем врачи рекомендуют есть сало каждый день и как с помощью рациона восстановиться после COVID.
Заместитель министра иностранных дел России Александр Грушко в пятницу подверг критике подход Евросоюза к внутренним кризисам, заявив, что Брюссель сознательно уклонялся от решения миграционных вопросов. По его словам, европейские столицы…
Бывшая первая ракетка мира Аранча Санчес Викарио рассказала, как лишилась многомиллионного состояния после того, как доверила управление финансами бывшему мужу Хосепу Сантакане. Испанская теннисистка призналась, что практически не контролировала свои…
В британском графстве Ланкашир полиция разыскивает опасного пациента, который самовольно покинул больницу Royal Preston Hospital, несмотря на наличие у него заразного заболевания. Об этом сообщает Metro. Мужчина, известный как Дин…
Жители Казани активно обсуждают ситуацию на местном рынке труда и жалуются на низкие зарплаты в вакансиях. Пользователи социальных сетей рассказывают, что работодатели по-прежнему предлагают 35–40 тысяч рублей за полный рабочий…
Коньячный завод «Арарат», принадлежавший арестованному лидеру оппозиционной партии «Процветающая Армения» Гагику Царукяну, перешел под управление государства. Соответствующее решение закреплено за Министерством экономики закавказской республики. Информацию об этом распространило агентство «Интерфакс»…
В Нижегородской области завершается доследственная проверка по факту гибели местного жителя на железной дороге. Мужчина, передвигавшийся на электровелосипеде, погиб после того, как оказался затянут под состав воздушными потоками. Информацию об…